Rezepte
Karottenkuchen mit Zitronen-Cashew-Frosting
Karottenkuchen mit Zitronen-Cashew-Frosting
Energy Balls aus Kichererbsen
Energy Balls sind der perfekte Snack für zwischendurch! Wir haben euch welche auf Basis von Kichererbsen gezaubert, so spart ihr ganz einfach noch ein paar Kalorien ein und könnt trotzdem naschen.
Hazelnut Carrot Cake Protein Porridge
Carrot Cake in a Bowl, here we go! Die Kombination aus unserem 3K Protein Hazelnut, Zimt und Karotten ist einfach mega lecker! Das perfekte Protein-Frühstück für kalte Tage!
Erdnuss-Karamell-Proteinriegel
Hier kommt ein Rezept der Extraklasse: angelehnt an den bekannten Erdnuss-Karamell-Riegel kommt unsere Version mit einer extra Portion Protein daher.
Koreanische Pancakes mit Protein
Für dieses proteinreiche, pikante Frühstück reisen wir nach Korea! Asiatische Gemüse-Pancakes mit leckerem Soja-Dip.
Die gesündesten Lebkuchen der Welt!
Lebkuchen, der Klassiker in der Weihnachtszeit! Wir haben eine besonders gesunde, proteinreiche Variante für Euch. Und soooo lecker!
Protein-Kaiserschmarrn
Ein besonders proteinreicher Start in den Tag: veganer Kaiserschmarrn mit Granatapfel sorgt für eine extra Portion Eiweiß am Morgen und ist unglaublich lecker.
Karottenkuchen mit Zitronen-Cashew-Frosting
Kein Tag ohne gesunde Snacks! Hier gibt es einen leckeren, proteinreichen Kuchen mit dem es sich ganz ohne schlechtes Gewissen snacken lässt: Blaubeerkuchen mit einer Extra Portion Protein!
Banh Mi - vietnamesisches Baguette mit Teriyaki-Tofu
Mit diesen Baguettes geht es direkt ab in den Vietnam! Banh Mi, ein typisches vietnamesisches Gericht, im Nutri-Plus-Style mit Teriyaki-Tofu und Garlic-Sauce, natürlich vegan!
Schnelle Protein Hafer-Cookies
Lust auf gesunde Cookies? Hier kommen sie! In nur wenigen Minuten ist der Keksteig fertig und dann heißt es ofenfrische, proteinreiche Cookies verdrücken!
Karamell-Protein-Granola
Mit diesem schnellen Rezept peppen wir das Frühstück so richtig auf: Protein-Granola direkt frisch und warm aus dem Backofen, ganz ohne Zucker!!
DIY Protein-Riegel
Leckere, vegane Proteinriegel einfach selber machen mit nur wenigen Zutaten. Das Beste? Proteinpulver-Sorte ändern und Abwechslung rein bringen!
Zucchini Curly-Fries
Zucchini sind wahre Alleskönner, das zeigt auch dieses proteinreiche, knusprige Snack-Rezept! Für Extra-Würze und Extra-Protein sorgen unsere Paprika Protein-Chips.
Saftige Protein Zucchini-Brownies
Zucchini im Brownie? Und zwar sowas von! Schmecken irrsinnig lecker, sind wunderbar saftig und eine Portion Gemüse isst es sich damit nebenbei.
Knuspriger Sesam-Teriyaki-Tofu
Tofu ist langweilig? Dieses Rezept überzeugt vom Gegenteil! Mit Sesam und kalorienarmer Teriyaki-Sauce mariniert ist das eine absolute Geschmacksbombe!
Bohnengulasch mit Protein-Pancakes
Hausmannskost wie bei Oma, aber VEGAN! Dieses Bohnengulasch mit leckeren Protein-Pancakes versetzt uns in unsere Kindheit, #oberlecker!
Onigirirazu - Sushi-Sandwich mit Teriyaki-Sauce
Hier kommt die asiatische Pausenbrot-Inspo! Diese Sushi-Sandwiches sind das perfekte To-Go-Essen, machen sich aber auch optimal für ein gemütliches Abendessen. Mit kalorienarmer Teriyaki-Sauce verfeinert - perfekt!
Sweet-Savory Protein-Pancakes mit "Bacon"
Die Kombination aus süßem Ahornsirup und pikantem veganen "Bacon" ist einfach der Hammer. Dazu sind die Protein-Pancakes mit unserer Mischung fix gemacht.
Peace-Guacamole aus Erbsen
Guacamole mal anders! Statt Avocado verwenden wir grüne Erbsen und Erbsen-Protein für noch mehr Eiweiß. Schmeckt köstlich & steht dem Klassiker in nichts nach.
Schnelle Zimtschnecken mit Vanillepudding
Wenn es mal schnell gehen soll, dann sind diese leckeren Zimtschnecken das Richtige! Und oben drauf darf etwas Vanillesauce nicht fehlen.
High Protein Peanutbutter Strawberry Cheesecake Balls
Hier kommt ein besonders proteinreicher Snackangerollt: proteinreiche Erdnuss-Erdbeer-Bällchen. Perfekter, schneller Snack für Zwischendurch!
Proteinkaiserschmarren mit Salted-Caramel Frosting
Der klassische Pancake-Tower bekommt Konkurrenz von diesem Protein-Kaiserschmarren! Ab jetzt fixer Bestandteil der Frühstücks-Karte!
BBQ-Fruchtspieße mit Schoko-Marzipan-Creme
Grillen geht auch Süß! Leckere Fruchtspieße kombiniert mit einer gesunden Schoko-Marzipan-Creme sind das perfekte Dessert in der Grillsaison.
Herzhafte Natures-Frühstücks-Muffins
Mit diesen herzhaften Protein-Muffins startet ihr perfekt in den Tag! Fluffige Konsistenz,praktisch zum Mitnehmen und unser Natures-Protein Walnuss sorgt für den proteinreichen Geschmacksboost!
High-Protein Erdbeer-Tiramisu
Genieße mit unserem Erdbeer-Tiramisu eine Prise Dolce Vita! Proteinreich und kalorienarm, jedoch voller italienischem Flair. Ein Urlaub für den Gaumen!
Cheesecake-Himbeer-Eis am Stiel
Cheesecake trifft auf Eis! Dieses proteinreiche Rezept bringt sommerliche Erfrischung! Bei den Zutaten greift man mit gutem Gewissen auch noch ein zweites Mal zu.
Seitan-Schaschlik mit Pfeffersoße
Vegane, proteinreiche Grill-Alternative gesucht? Diese Seitan-Schaschlik-Spieße bringen Abwechslung auf den Grill - und eine Extra-Portion Protein!
Hummus Tomato Basil / Caesar
In Hummus könnten wir uns baden! Ist einfach zu gut. Mit unseren kalorienarmen Saucen peppt ihr ihn außerdem ganz easy auf!
High-Protein Eis: Strawberry-Cream mit Browniestückchen
Zart schmelzendes Strawberry-Cream-Eis mit leckeren Brownie-Stückchen. Dass die Basis für dieses leckere, proteinreiche Eis eine Süßkartoffel ist wird Euch keiner glauben!
Kokos-Himbeer-Proteinballs
Dieser Snack sorgt für #summervibes: Kokos und Himbeeren bringen zusammen mit unserem 3K Protein Coconut-Almond den Sommer direkt auf die Zunge! Perfekter Protein-Snack für Zwischendurch!
Protein Eis-Sandwich
Gibt es etwas cooleres als veganes Eis? Klar! Diese High-Protein Eis-Sandwiches: leckeres Cookie-Dough-Eis zwischen zwei Protein-Cookies.
High-Protein Strawberry Cheesecake
Dieser Strawberry Cheesecake schmeckt nicht nur wie das Eis aus Kindheitserinnerungen, sondern ist auch das perfekte Fitness-Dessert mit ganz viel Protein. Wie gemacht also um 8 Jahre Nutrition-Plus zu feiern!
Chia-Zitronen-Pudding über Nacht
Meal-prep leicht gemacht. Chiasamen eignen sich hervorragend für ein Overnight-Frühstück 2Go - und dank unseres Protein-Puddings ein besonders proteinreiches noch dazu.
Mango-Maracuja-Pralinen
Schoko-Pralinen in gesund? Na, aber hallo! Die Kombination aus Maracuja und Kokos bringt den Sommer direkt auf die Zunge.
Banoffee Pie
Dieser Banoffee-Pie ist ein absoluter must-try! Wir verwenden die Nutri-Plus Blondie Mischung, Flave Drops und unseren Karamell-Pudding, damit wird der Pie nicht nur super lecker, sondern auch proteinreich und kalorienarm.
Veganes Kichererbsen-Omelette
Der Sonntags-Brunch ist gerettet: unser veganes Kichererbsen-Omelette ist schnell gemacht und bringt mit unterschiedlichen Füllungen ordentlich Variation auf den Frühstückstisch. Unsere Saucen verfeinern zusätzlich den Geschmack.
