Hier kommt ein veganes Burger Rezept für Euch Sportler, die ganz gerne mal eine Extraportion Protein für die Muskeln brauchen. Es müssen nicht immer nur Proteinshakes sein, nein... Man kann auch super mit veganem Protein kochen und oberlerckere Dinge zubereiten...
Hier zeige ich Euch meinen Gorilla Burger, den ich speziell für den veganen Proteinhersteller Nutri Plus kreiert habe. Viel Spaß beim nachmachen. Viele Grüße Euer Alex

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.

Es ist Wochenende. Die Sonne strahlt und Grillen steht auf dem Plan. Aber muss es immer Fleisch sein? Wir zeigen euch wie ihr eure Grillparty auch fleischfrei genießen könnt. Was ihr Leckeres grillen könnt und warum es sich lohnt vegan zu grillen, das lest ihr in unserem neuen Blogbeitrag.

Wer sich gesund ernähren möchte, kommt an Meal Prep nicht vorbei. Das Vorkochen und Mitnehmen von Mahlzeiten (engl. meal prepping) liegt zudem noch voll im Trend. Im Internet gibt es zahlreiche Inspirationen: Von Bento-Boxen, die kleinen Kunstwerken ähneln, bis hin zu gesamten Wochenplänen zum Vorkochen der Mahlzeiten.

Bowls sind derzeit im Trend – Instagram und Pinterest sind voll davon. Farbenfrohe Bilder von Essen mit viel Fantasie und Liebe zum Detail in Schalen dekoriert. Doch so eine kunstvoll angerichtete Bowl sieht nicht nur schön aus, sondern ist auch richtig gesund. Was alles in eine Bowl gehört, das zeigen wir dir in einer ganz einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Farbenfrohe Smoothie-Bowls sind mittlerweile in aller Munde. Die Smoothies zum Löffeln sind eine großartige Abwechslung zu den typischen Smoothies. Sie punkten sowohl optisch als auch nährstofftechnisch. Insbesondere bei hohen Temperaturen ist eine Smoothie-Bowl eine gute Option, um gestärkt in den Tag zu starten.

Smoothies sind fruchtig, cremig und sehr gesund. Sie sind richtige Vitaminbomben und versorgen den Körper mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen sowie Ballaststoffen. Smoothies sind aber nicht nur sehr gesund, sondern auch schnell und einfach zubereitet. Du möchtest selbst eigene Smoothies kreieren? Dann haben wir eine einfache Anleitung für dich.

In der Weihnachtszeit locken an jeder Ecke leckere und süße Versuchungen, die kaum einer widerstehen kann. Im neuen Jahr sind dann jedoch schnell ein paar Kilos zu viel auf der Waage. Wie schafft man es auch ohne Gewichtszunahme über die Weihnachtstage zu kommen? Wir zeigen euch in diesem Blogartikel leckere und gesunde Alternativen zur üblichen Nascherei. Denn neben den typischen Keksen, Schokoladen und anderen Naschereien gibt es nämlich auch winterliche Snacks mit nur wenigen Kalorien.