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Rezepte

Karottenkuchen mit Zitronen-Cashew-Frosting

Kein Tag ohne gesunde Snacks! Hier gibt es einen leckeren, proteinreichen Kuchen mit dem es sich ganz ohne schlechtes Gewissen snacken lässt.

Energyballs aus Kichererbsen

Energyballs sind der perfekte Snack für zwischendurch! Wir haben euch welche auf Basis von Kichererbsen gezaubert, so spart ihr ganz einfach noch ein paar Kalorien ein und könnt trotzdem naschen.

Hazelnut Carrot Cake Protein Porridge

Carrot Cake in a Bowl, here we go! Die Kombination aus unserem 3K Protein Hazelnut, Zimt und Karotten ist einfach mega lecker! Das perfekte Protein-Frühstück für kalte Tage!

Erdnuss-Karamell-Proteinriegel

Hier kommt ein Rezept der Extraklasse: angelehnt an den bekannten Erdnuss-Karamell-Riegel kommt unsere Version mit einer extra Portion Protein daher.

Koreanische Pancakes mit Protein

Für dieses proteinreiche, pikante Frühstück reisen wir nach Korea! Asiatische Gemüse-Pancakes mit leckerem Soja-Dip.

Die gesündesten Lebkuchen der Welt!

Lebkuchen, der Klassiker in der Weihnachtszeit! Wir haben eine besonders gesunde, proteinreiche Variante für Euch. Und soooo lecker!

Schnelle Protein Hafer-Cookies

Lust auf gesunde Cookies? Hier kommen sie! In nur wenigen Minuten ist der Keksteig fertig und dann heißt es ofenfrische, proteinreiche Cookies verdrücken!

Salted Caramel-Pretzel-Granola

Mit diesem schnellen Rezept peppen wir das Frühstück so richtig auf: Protein-Granola direkt frisch und warm aus dem Backofen, ganz ohne Zucker!!

DIY Protein-Riegel

Leckere, vegane Proteinriegel einfach selber machen mit nur wenigen Zutaten. Das Beste? Proteinpulver-Sorte ändern und Abwechslung rein bringen!

Saftige Protein Zucchini-Brownies

Zucchini im Brownie? Und zwar sowas von! Schmecken irrsinnig lecker, sind wunderbar saftig und eine Portion Gemüse isst es sich damit nebenbei.

Bohnengulasch mit Protein-Pancakes

Hausmannskost wie bei Oma, aber VEGAN! Dieses Bohnengulasch mit leckeren Protein-Pancakes versetzt uns in unsere Kindheit - oberlecker!

Peace-Guacamole aus Erbsen

Guacamole mal anders! Statt Avocado verwenden wir grüne Erbsen und Erbsen-Protein für noch mehr Eiweiß. Schmeckt köstlich & steht dem Klassiker in nichts nach.

Schnelle Zimtschnecken mit Vanillepudding

Wenn es mal schnell gehen soll, dann sind diese leckeren Zimtschnecken das Richtige! Und oben drauf darf etwas Vanillesauce nicht fehlen.

High Protein Peanutbutter Balls

Hier kommt ein besonders proteinreicher Snack angerollt: proteinreiche Erdnuss-Erdbeer-Bällchen. Perfekter, schneller Snack für Zwischendurch!

Proteinkaiserschmarren

Der klassische Pancake-Tower bekommt Konkurrenz von diesem Protein-Kaiserschmarren! Ab jetzt fixer Bestandteil der Frühstücks-Karte!

Herzhafte Frühstücks-Muffins

Mit diesen herzhaften Protein-Muffins startet ihr perfekt in den Tag! Fluffige Konsistenz,praktisch zum Mitnehmen und unser neutrales Natures-Protein sorgt für den proteinreichen Geschmacksboost!

Cheesecake-Himbeer-Eis am Stiel

Cheesecake trifft auf Eis! Dieses proteinreiche Rezept bringt sommerliche Erfrischung! Bei den Zutaten greift man mit gutem Gewissen auch noch ein zweites Mal zu.

Seitan-Schaschlik mit Pfeffersoße

Vegane, proteinreiche Grill-Alternative gesucht? Diese Seitan-Schaschlik-Spieße bringen Abwechslung auf den Grill - und eine Extra-Portion Protein!

Erdbeereis mit Browniestückchen

Zart schmelzendes Strawberry-Cream-Eis mit leckeren Brownie-Stückchen. Dass die Basis für dieses leckere, proteinreiche Eis eine Süßkartoffel ist wird Euch keiner glauben!

Kokos Proteinballs

Dieser Snack sorgt für #summervibes: Kokos bringt zusammen mit unserem 3K Protein Coconut-Almond den Sommer direkt auf die Zunge! Perfekter Protein-Snack für Zwischendurch!

Chia-Schokoladen-Pudding

Meal-prep leicht gemacht. Chiasamen eignen sich hervorragend für ein Overnight-Frühstück 2Go - und dank unseres Protein-Puddings ein besonders proteinreiches noch dazu.

Maracuja-Kokos-Pralinen

Schoko-Pralinen in gesund? Na, aber hallo! Die Kombination aus Maracuja und Kokos bringt den Sommer direkt auf die Zunge.

Veganes Kichererbsen-Omelette

Der Sonntags-Brunch ist gerettet: unser veganes Kichererbsen-Omelette ist schnell gemacht und bringt mit unterschiedlichen Füllungen ordentlich Variation auf den Frühstückstisch.

Ofenkartoffel mit proteinreichem Kräuterquark

Ofenkartoffel mit Kräuterquark - der Klassiker für warme Sommertage. Unser Nature's Protein verleiht dem Kräuterquark eine zusätzliche Portion Protein. Unbedingt ausprobieren!

Mango Lassi mit Seidentofu

Summer Vibes im Glas, dafür sorgt dieser Mango Lassi. Neben unserem 6K Protein Mango-Peach sorgt noch eine weitere Geheimzutat für die Extra-Portion Protein & Cremigkeit: Seidentofu!

Vleischbällchen

Vleischbällchen wie bei Oma und das in vegan? Du denkst das ist nicht möglich? Wir zeigen dir wie es ganz einfach geht.

Veganer Eiersalat - proteinreich und sättigend!

Hier gibt es eine tolle Abwechslung für die Stulle: veganer Eiersalat aus Kichererbsen und Tofu. Zusammen mit deinem Lieblingsbrot perfekt für ein proteinreiches Sandwich deluxe!

High Protein 8-Kräuteraufstrich

Brotaufstrich mit einer Extra-Portion Protein? Dank unseres 3K-Protein Natural kein Problem! Verfeinert mit einer 8-Kräuter-Gewürzmischung ein besonders leckerer, aromatisch-würziger Geschmack.

High-Protein Dinkelvollkornbrot mit Walnüssen

Du willst energiegeladen in den Tag starten? Unser Dinkelvollkornbrot versorgt dich mit jeder Menge Eiweiß, liefert dir viele Ballaststoffe und verleiht mit seinem leicht nussigen Geschmack eine besondere Note.

Fudgy Brownie

Du liebst auch so sehr Schokolade wie wir? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich. Unser fudgy Brownie ist vegan und ohne Öl. Er schmeckt super saftig und das enthaltene Flave Powder macht den Kuchen extra schokoladig.

Protein-Falafel mit erfrischendem Dip

Selbstgemachter, veganer Dürüm Döner? Mit unserer schnellen Falafel sicherst du dir Ballaststoffe sowie Proteine. Worauf wartest du noch? Verwandle deinen Döner in eine nährstoffreiche Mahlzeit.

Cinamon Protein-Porridge

Wer regelmäßig Sport treibt, für den ist ein proteinreiches Porridge der perfekte Start in den Tag. Es ist gesund, liefert dir Energie und versorgt dich mit einer guten Portion Eiweiß.

Schnelle Proteinpancakes

Diese schnellen Pfannkuchen sind das ideale Fitness-Frühstück: Ohne zugesetzten Zucker und mit einer Extra-Portion Protein.

Vegane Bruger

Du liebst vegane Burger? Wir auch! Probiere unser Rezept des proteinreichen Burgers aus. Super lecker und schnell zubereitet.

Vegane Hackpfanne mit Reis

Veganes Hack mit Reis und Gemüse. Natürlich darf auch hier die Extra-Portion an Eiweiß nicht fehlen. Probiere es aus!

Kichererbsen-Rote Bete-Wrap

Wraps schmecken nicht nur gut, sondern sind obendrein auch fix zubereitet. Und dabei kennt die Fantasie keine Grenzen: Probiere unsere Wraps einmal mit Kichererbsen und Rote Bete.