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SPENDENPARTNER
Wir spenden 5 % der Umsätze aus Bestellungen im Oktober an SOKO Tierschutz e.V. & Expertise for Animals e.V.
Vitamin B12 + Folsäure Tabletten In unserem oft stressigen Alltag ist es nicht immer einfach, alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. Deshalb haben wir unser hochwertiges Produkt Vitamin B12 + Folsäure entwickelt – ein optimales Power-Duo, das deinen Körper auf vielfältige Weise unterstützt. Warum sind Vitamin B12 und Folsäure so wichtig? Vitamin B12: Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Folsäure/Folat: Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei Folsäure/Folat und Vitamin B12: haben eine Funktion bei der Zellteilung tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei tragen zur normalen psychischen Funktion bei tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei Bitte beachte: Folat ist der Oberbegriff für das wasserlösliche Vitamin. In Lebensmitteln kommen verschiedene Folatverbindungen vor. Folsäure ist die synthetisch hergestellte Form des Vitamins und wird in Nahrungsergänzungsmitteln sowie in angereicherten Lebensmitteln verwendet. Vitamin B12 und Folsäure: Ideal in Kombination Vitamin B12 und Folsäure sind in unserem Körper eng miteinander verbunden und haben vielfältige gemeinsame Funktionen. Ein Vitamin-B12-Mangel verursacht indirekt einen Folsäuremangel, weil der Folsäurestoffwechsel durch den Mangel gestört wird. Umgekehrt kann Vitamin B12 ohne Folsäure seine Rolle beim Homocystein-Abbau nicht erfüllen – beide Vitamine sind somit voneinander abhängig und eine Kombination daher so wichtig. nutri+ Vitamin B12 + Folsäure Tabletten Unsere nutri+ Vitamin B12 + Folsäure Tabletten enthalten eine bewährte Kombination zwei hochwertiger Vitamin-B12-Formen sowie die hoch bioverfügbare Folsäure bekannt unter dem Markenrohstoff Quatrefolic®. Die enthaltene Aktivform Methylcobalamin sowie die spezielle Depotwirkung der zweiten Cobalaminform führt nicht nur zu einer direkten Versorgung des Körpers mit Vitamin B12, sondern auch längerfristig. Mit nur einer Tablette täglich erhältst du Vitamin B12 und Folsäure optimal hochdosiert und in bester Bioverfügbarkeit. Eine Tablette enthält 500 µg Vitamin B12 sowie 200 µg Folsäure pro Tagesportion. Eine Dose enthält 365 Tabletten, die bei einer täglichen Einnahme für eine ganze Jahresration ausreichen. Hinweis: Da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt, ist eine Ergänzung besonders für Vegetarier*innen und Veganer*innen empfehlenswert. Die Vorteile unserer Vitamin B12 + Folsäure Tabletten auf einen Blick: 1 Tablette täglich – Jahresvorrat in einer Dose hochwertige Vitamin-B12-Formen mit hoher Bioverfügbarkeit hoch bioverfügbarer Markenrohstoff Quatrefolic® ohne unnötige Zusätze – ohne Trennmittel, Aromen, Farb-, Füll- oder Konservierungsstoffe 100 % vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Tabletten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.0913 kg (218,95 € / kg)
Calcium Tabletten Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine zentrale Rolle für die Gesundheit der Knochen und Zähne spielt. Es ist mit rund einem Kilogramm der mengenmäßig bedeutendste Mineralstoff im menschlichen Körper. Etwa 99 % des im Körper vorkommenden Calciums befinden sich in unseren Knochen und Zähnen, wo Calcium maßgeblich zur Stabilität dieser Strukturen beiträgt. Die Wirkungen von Calcium im Körper im Überblick: Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt Calcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt Obwohl die positiven Wirkungen von Calcium bekannt sind, liegen laut der Nationalen Verzehrsstudie II die meisten Erwachsenen und Kinder unter der empfohlenen Menge der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Das bedeutet zwar nicht automatisch, dass ein Mangel vorliegt, trotzdem kann eine zu geringe Calciumzufuhr auf eine mögliche Unterversorgung hinweisen. Deshalb ist es wichtig, langfristig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die Calciumversorgung sicherzustellen. Da Calcium vor allem in Milch(produkten) enthalten ist, sollte insbesondere bei einer veganen Ernährung auf eine ausreichende Calciumzufuhr geachtet werden. nutri+ Calcium Tabletten Unsere nutri+ Calcium Tabletten versorgen deinen Körper mit hochwertigem Calcium. In jeder Tablette steckt reines Calciumcarbonat – eine natürliche Calciumverbindung mit einem besonders hohen Anteil an elementarem Calcium von fast 40 %. Damit hat sie einen deutlich höheren Gehalt als viele andere Calciumverbindungen. Zudem zeichnet sich diese Calciumform durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, was bedeutet, dass der Körper das enthaltene Calcium besonders gut aufnehmen kann. Zwei Tabletten pro Tag liefern dem Körper 800 mg Calcium und somit genau 100 % der täglichen Nährstoff-Referenzmenge (NRV) – das Produkt ist also ideal dosiert, um deinen täglichen Calciumbedarf zu decken. Die Vorteile unserer Calcium Tabletten auf einen Blick 2 Tabletten täglich – 6 Monate versorgt 100 % reines und hochwertiges Calciumcarbonat ohne unnötige Zusätze – ohne Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe 100 % vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Tabletten ideal für Sportler*innen, ältere Personen und alle, die ihre Calciumversorgung unterstützen möchten ideal in Kombination mit unseren nutri+ Vitamin D3 + K2 Tabletten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Hinweis: Auf eine Einnahme weiterer calciumhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden. Calcium im Alter Die Calcium-Absorption kann mit zunehmendem Alter abnehmen. Da die Calciumversorgung zusammen mit ausreichend Bewegung und Vitamin D eine große Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose spielt, ist eine ausreichende Zufuhr von Calcium für die Gesundheit älterer Personen von besonderer Bedeutung. Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems, bei der die Knochendichte abnimmt und die Knochen an Stabilität verlieren. Um dem entgegenzuwirken, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Osteologie (DVO) eine tägliche Calciumaufnahme von 1000 mg zur Prävention. Mit zwei nutri+ Calcium-Tabletten am Tag nimmst du 800 mg hochwertiges Calcium zu dir. Calcium für Sportler Calcium ist nicht nur für Kraftsportler*innen wichtig, sondern auch für Ausdauersportler*innen und alle, die sich regelmäßig bewegen. Es wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem spielt Calcium eine zentrale Rolle für das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Bei körperlicher Anstrengung steigt der Bedarf an Calcium, da es stärker verbraucht und über den Schweiß ausgeschieden wird. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.386 kg (46,61 € / kg)
Vitamin B Komplex Der Vitamin B Komplex ist eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die eine zentrale Rolle in unserem Organismus spielen. Dazu zählen Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B6), Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Vitamin B11) und Cobalamin (Vitamin B12). Unser Körper kann die Vitamine des B-Komplexes nicht speichern, mit Ausnahme von Vitamin B12. Daher ist es wichtig, die Vitamine regelmäßig in ausreichender Menge über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Der gesamte Vitamin B Komplex ist wichtig Alle acht B-Vitamine wirken wie perfekt aufeinander abgestimmte Zahnräder, die sich gegenseitig ergänzen und für einen reibungslosen Ablauf vieler wichtiger Prozesse sorgen. Als Bestandteile von Coenzymen spielen die B-Vitamine eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung unserer Nahrung in Energie. Wenn eines der Vitamine fehlt, können wichtige Stoffwechselvorgänge oder andere Funktionen im Körper nicht wie gewohnt ablaufen. Das zeigt, wie essentiell eine ausgewogene Versorgung mit allen B-Vitaminen für unsere Gesundheit ist. Die wichtigsten Funktionen der einzelnen B-Vitamine im Überblick: Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei Biotin, Folat (Folsäure), Niacin, Thiamin, Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zur normalen psychischen Funktion bei Biotin, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Biotin, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Biotin, Niacin und Riboflavin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei Folat (Folsäure), Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Folat (Folsäure), Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei Folat (Folsäure), Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei nutri+ Vitamin B Komplex Tabletten Unsere nutri+ Vitamin B Komplex Tabletten enthalten alle acht essentiellen B-Vitamine sowie die zwei Stoffe Inositol und Cholin. Mit nur einer Tablette täglich erhältst du alle B-Vitamine optimal hochdosiert und in bester Bioverfügbarkeit. Eine Dose enthält 365 Tabletten, die bei einer täglichen Einnahme für eine ganze Jahresration ausreichen. Die Vorteile unserer B-Vitamin-Tabletten auf einen Blick: hochdosierte Kombination der acht B-Vitamine 1 Tablette täglich – Jahresvorrat in einer Dose ohne unnötige Zusätze – ohne Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe 100 % vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Tabletten ideal für Sportler*innen und alle, die ihre Vitamin-B-Versorgung unterstützen möchten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Hinweis: Durch das Cholin hat das Produkt einen Eigengeruch, der unbedenklich ist. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.11 kg (181,73 € / kg)
Magnesium Complex Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der insbesondere in den Knochen, im Muskel und weiteren Weichteilgeweben vorkommt. Als Cofaktor von über 600 Enzymen spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei zahlreichen biochemischen Prozessen. Die Funktionen von Magnesium im Überblick: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei nutri+ Magnesium Complex Kapseln Unser nutri+ Magnesium Complex liefert dem Körper vier verschiedene Formen des Mengenelements Magnesium. Die Kapseln sind mit 360 mg Magnesium täglich optimal dosiert. Mit zwei Kapseln pro Tag erreichst du die empfohlene Nährstoff-Referenzmenge zu fast 100 %. nur 2 Kapseln täglich – 6 Monate versorgt optimale Kombination vier verschiedener Magnesium-Formen keine unnötigen Zusätze – ohne Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe 100% vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Kapseln ideal für Sportler*innen und alle, die ihre Magnesiumversorgung unterstützen möchten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert auf der Kölner Liste® gelistet Magnesium Komplex – ideale Kombination von vier Magnesiumformen Nicht jede Magnesiumform ist gleich wirksam: Während anorganisches Magnesium wie Magnesiumoxid zwar einen deutlich höheren Gehalt an Magnesium besitzt, kann der Körper es nicht so gut aufnehmen. Dafür besitzt es eine Depot-Funktion, die deinen Körper langfristig versorgt. Organisches Magnesium hingegen ist an andere Verbindungen wie Aminosäuren oder Citrat gebunden. Diese Form kann der Körper deutlich besser verwerten. Das Ergebnis: eine höhere Bioverfügbarkeit und schnellere Wirkung. Zu den organischen Magnesiumformen zählen Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurinat oder Magnesiumbisglycinat. Unser nutri+ Magnesium Komplex mit einer Kombination aus den zuvor genannten organischen und anorganischen Magnesiumverbindungen vereint die jeweiligen Stärken beider Verbindungen für eine optimale Magnesium-Aufnahme und langanhaltende Wirkung. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.294 kg (85,00 € / kg)
Bor – ein unterschätztes Spurenelement Bor (engl. Boron) ist ein Spurenelement, welches häufig zu wenig Beachtung findet und vielen Menschen daher nicht bekannt ist. Bor ist für Pflanzen lebensnotwendig, ohne das Element können sie nicht richtig wachsen und gedeihen. Gute Borquellen sind daher insbesondere pflanzliche Lebensmittel wie z. B. Gemüse, (Trocken)Obst, Nüsse, Getreideprodukte oder Hülsenfrüchte. Aber auch im Trinkwasser und Mineralwasser ist das Spurenelement zu finden. In tierischen Lebensmitteln ist hingegen kaum Bor enthalten. Daher nimmst du höhere Mengen an Bor auf, wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst. Bor Tabletten Unsere nutri+ Bor Tabletten liefern dem Körper das Spurenelement Bor und sind mit 3 mg Bor täglich optimal dosiert. Sie enthalten Natriumborat (auch unter dem Namen Borax bekannt), eine natürliche Bor-Verbindung, die vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann. Eine Dose enthält 365 Tabletten, die bei täglicher Einnahme für eine ganze Jahresration ausreichen. nur 1 Tablette täglich – 365 Tage versorgt mit hochwertigem Natriumborat (Borax) mit Akazienfaser als hochwertiger Ballast- und Trägerstoff keine unnötigen Zusätze – ohne Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe 100% vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Tabletten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Beachte: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) rät für Erwachsene, nicht mehr als 10 mg Bor pro Tag (Upper Intake Level) aus allen Quellen aufzunehmen. Eine regelmäßige Einnahme über dieser Menge kann das Risiko für Nebenwirkungen erhöhen. Aber keine Angst: Wenn du dich rein pflanzlich ernährst, kannst du diese Menge nicht allein über die Nahrung erreichen. Über die Nahrung wird Schätzungen zufolge täglich 1-3 mg Bor aufgenommen. Hinweis: Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.0913 kg (87,51 € / kg)
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Vegane Omega 3 Kapseln mit DHA & EPA Du suchst ein hochwertiges, veganes Omega 3 Supplement? Dann bist du hier richtig. Unsere veganen Omega 3 Kapseln liefern dir DHA und EPA aus Algenöl – ganz ohne Fischöl und ohne Überfischung. Omega-3 - welche Fettsäuren sind wichtig? Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und umfassen die drei wesentlichen Vertreter Alpha-Linolensäure (ALA), Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Diese Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus von fundamentaler Bedeutung. Da jedoch nur ein geringer Anteil von DHA und EPA aus der in der Nahrung häufig vorkommenden ALA im Körper synthetisiert werden kann, ist es entscheidend, diese essenziellen Fettsäuren in ausreichender Menge über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. Vegane Omega-3-Kapseln und deren biologische Funktionen DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei DH trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei Jetzt vegane Omega 3 Kapseln kaufen – warum nutri+? Wenn du vegane Omega 3 Kapseln kaufen möchtest, solltest du auf Qualität, Dosierung und Herkunft achten. Unser Omega 3 vegan überzeugt in allen Punkten: Hochdosiert: 600 mg DHA + 300 mg EPA pro Tagesdosis (Triglycerid-Form) 100 % vegan: Herstellung aus Algenöl – kein Fischöl Mit Vitamin E: Deckt 30 % des NRV für Vitamin E pro Portion 2-Monatspackung: 120 Kapseln für 60 Tage Nur 2 Kapseln täglich: Einfache und praktische Einnahme Nachhaltig: Algen sind die ursprüngliche Omega-3-Quelle – ohne Überfischung Entwickelt in Deutschland nach strengsten Qualitätsstandards (IFS Food & GMP) Unsere veganen Omega 3 Kapseln sind die Alternative zu herkömmlichen Fischöl-Kapseln – nachhaltig, vegan und optimal dosiert. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.171 kg (233,86 € / kg)
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Vitamin D3 Tabletten Viele Menschen in Deutschland erreichen die empfohlene Tagesmenge von 20 µg Vitamin D nicht. Laut dem Robert Koch-Institut sind fast 60 % der Erwachsenen nicht optimal mit Vitamin D versorgt – mit Folgen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein wesentlicher Grund: Unser Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. In den Herbst- und Wintermonaten reicht die Sonneneinstrahlung jedoch oft nicht aus – und auch die Ernährung liefert in der Regel nur geringe Mengen des Vitamins. Deshalb kann die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats insbesondere in der dunklen Jahreszeit sinnvoll sein. Ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben vor allem ältere Menschen, da die Fähigkeit der Haut zur Vitamin-D-Bildung mit dem Alter abnimmt. Auch wer sich überwiegend in Innenräumen aufhält oder selten in die Sonne kommt, ist häufig betroffen. Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Hochdosiertes reines Vitamin D3 mit 2000 IE Unsere nutri+ Vitamin D3 Tabletten liefern dir 50 µg (entspricht 2000 Internationalen Einheiten) Vitamin D3 pro Tablette – perfekt, um deine Vitamin-D-Versorgung zu unterstützen. Das Besondere an unserem Produkt: Neben Vitamin D ist ausschließlich Akazienfaser enthalten, ein hochwertiger Ballast- sowie Trägerstoff. Auf unnötige Zusätze wie Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe haben wir bewusst verzichtet. Eine Dose enthält 120 Tabletten, die bei einer Einnahme alle zwei Tage für eine Versorgung von acht Monaten ausreichen. Das Produkt ist 100% vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) und wird in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt und unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.0252 kg (594,84 € / kg)
Sleep Essentials: speziell entwickelte Nährstoffformel Schlafstörungen, wie Schwierigkeiten beim Einschlafen und nächtliches Aufwachen, betreffen etwa ein Drittel der deutschen Bevölkerung. Ausreichender Schlaf ist jedoch von zentraler Bedeutung für die körperliche und geistige Gesundheit, da während des Schlafs wichtige Hormone ausgeschüttet werden, die für die Regeneration und das Wachstum von Körperzellen verantwortlich sind. Chronischer Schlafmangel oder unruhiger Schlaf stellen eine zusätzliche Belastung für den Organismus dar, wodurch das Immunsystem beeinträchtigt wird und die Anfälligkeit für Krankheiten steigt. Zudem führt Schlafmangel zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, dessen Spiegel auch in der Nacht dauerhaft erhöht sein kann. nutri+ Sleep Essentials enthält eine speziell formulierte Kombination von Nährstoffen, darunter Magnesium, Melatonin, Passionsblumenextrakt, Aminosäuren wie Glycin und L-Tryptophan sowie Baldrianwurzel- und Hopfenblütenpulver. Die Aminosäure L-Tryptophan ist ein Vorläufermolekül für die Serotoninproduktion, aus dem wiederum das Schlafhormon Melatonin synthetisiert wird. Melatonin spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und der Förderung eines natürlichen, erholsamen Schlafs. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Unsere nutri+ Sleep Essentials ist zu 100 % vegan, gluten- und sojafrei. Das Produkt wird in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter strengsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) hergestellt. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.04 kg (249,75 € / kg)
Magnesium Bisglycinat Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den unser Körper für viele wichtige Funktionen braucht. Er kommt hauptsächlich in den Knochen und Muskeln vor. Magnesium unterstützt als sogenannter Cofaktor die Arbeit von mehr als 600 Enzymen und ist dadurch an vielen lebenswichtigen Vorgängen im Körper beteiligt. Die Wirkungen von Magnesium im Körper im Überblick: Magnesium… hat eine Funktion bei der Zellteilung trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei trägt zur normalen psychischen Funktion bei trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei nutri+ Magnesium Bisglycinat Kapseln Unsere nutri+ Magnesium Bisglycinat Kapseln versorgen deinen Körper mit hochwertigem Magnesium. In jeder Kapsel steckt reines Magnesiumbisglycinat – eine natürliche Verbindung aus dem Mineralstoff Magnesium und der Aminosäure Glycin. Diese spezielle Form des Magnesiums ist besonders gut verträglich und zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, was bedeutet, dass der Körper das Magnesium besonders gut aufnehmen kann. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Schätzwert für eine angemessene Magnesiumzufuhr 300 mg für Frauen und 350 mg für Männer täglich. Mit drei Kapseln pro Tag nimmst du 300 mg Magnesium auf – ideal dosiert, um deinen täglichen Bedarf zu decken. 3 Kapseln täglich – 60 Tage versorgt hochwertiges und gut verträgliches Magnesiumbisglycinat keine unnötigen Zusätze – ohne Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe 100% vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) hochdosierte, leicht einzunehmende Kapseln ideal für Sportler*innen und alle, die ihre Magnesiumversorgung unterstützen möchten in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.15 kg (133,27 € / kg)
nutri+ Immun Essentials – für dein Immunsystem* Die nutri+ Immun Essentials bieten eine spezielle Mikronährstoffmischung für die Unterstützung deines Immunsystems*. Diese ausgewogene Kombination aus essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen ist ideal für alle, die etwas für ihr Immunsystem tun möchten. Einige Inhaltsstoffe im Detail: Vitamin C Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien und Radikalfänger im menschlichen Körper. *Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und schützt Zellen vor oxidativem Stress. Zink Zink ist ein Mineralstoff, den das Immunsystem für seine Funktionalität benötigt. *Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Selen Selen ist ein Spurenelement, welches aufgrund seiner hohen Reaktivität mit Sauerstoff sehr bedeutsam beim Schutz von Zellmembranen im menschlichen Organismus ist. Es hat somit eine wichtige Funktion als Radikalfänger und ist für den Körper unentbehrlich. *Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B-Komplex B-Vitamine werden u.a. für den Nervenstoffwechsel sowie die Produktion von Botenstoffen im Gehirn benötigt. *Folsäure, Vitamin B6 und B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei, B2 zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zusammen mit Biotin und Niacin zum Erhalt normaler Schleimhäute. Die speziell formulierte Nährstoffzusammensetzung von nutri+ Immuns Essentials wurde von qualifizierten Ernährungswissenschaftler*innen in Deutschland entwickelt und wird unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert. Die Immun Essentials Kapseln sind glutenfrei und 100 % vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß, Gelatine oder andere tierische Bestandteile). Hinweise: Personen, die gerinnungshemmende Medikamente verwenden, wird geraten, vor der Einnahme von Vitamin K-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten. Es wird empfohlen, auf die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Zink zu verzichten. Schwangere Frauen sollten Vitamin A nur nach Absprache mit ihrem Arzt einnehmen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.032 kg (312,19 € / kg)
Durchschnittliche Bewertung von 4.5 von 5 Sternen
Vegan Essentials Kapseln – Veganes Multivitaminpräparat Unser nutri+ Vegan Essentials wurde speziell entwickelt, um eine vegane oder vegetarische Ernährung zu unterstützen. Eine Übersicht der enthaltenen veganen Vitamine und Mineralstoffe: Jod, Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Eisen, Vitamin D, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Jod, Eisen und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei Jod, Riboflavin (Vitamin B2) und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei Calcium, Eisen, Jod, Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Eisen, Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion und zu einem normalen Fettstoffwechsel bei Bitte beachte:Aufgrund des enthaltenen Cholins kann das Produkt einen leicht fischigen Geruch haben. Dies ist völlig normal und stellt keine gesundheitliche Gefahr dar. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.045 kg (333,11 € / kg)
Vegan Essentials Pulver – Veganes Multivitaminpräparat Um eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen zu gewährleisten, kann bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein – in bestimmten Fällen, wie z. B. bei Vitamin B12, sogar unerlässlich. Unser nutri+ Vegan Essentials Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei veganer oder vegetarischer Ernährungsweise. Der Multinährstoffkomplex ist somit die ideale Ergänzung für Veganer*innen und Vegetarier*innen. Alle enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe im Überblick: Calcium, Eisen, Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Calcium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion und zu einem normalen Fettstoffwechsel bei Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei Eisen und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei Eisen, Selen, Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Eisen, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B12 und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Hinweis: Auf eine Einnahme weiterer calciumhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere, stillende und postmenopausale Frauen sowie Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von (Vitamin K2- und eisenhaltigen) Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.25 kg (79,96 € / kg)
Zink Tabletten – für deine tägliche Versorgung Das Spurenelement Zink spielt eine wichtige Rolle in vielen Stoffwechselprozessen des Körpers. Zink ist Bestandteil und Aktivator von einer Vielzahl an Enzymen sowie Proteinen und somit unerlässlich für die Aufrechterhaltung von zahlreichen physiologischen Funktionen. Es hat eine zentrale Bedeutung im Stoffwechsel von Makronährstoffen und ist zudem wichtig für das Zellwachstum, die Fortpflanzung sowie die Immunfunktion. Unsere nutri+ Zink Tabletten enthalten besonders gut bioverfügbares Zinkbisglycinat – eine organisch gebundene Form, die vom Körper besser aufgenommen werden kann als herkömmliche anorganische Zinkverbindungen wie Zinkoxid. Da der Körper Zink nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Bei Sportler*innen kann der Bedarf an Zink etwas höher sein, da es unter anderem über den Schweiß verloren geht. Unsere nutri+ Zink Tabletten bieten dir 25 mg Zink pro Tablette. Mit 1/2 Tablette täglich erhält der Körper eine optimale Zinkversorgung. Die Funktionen von Zink im Überblick: Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Haare, Nägel und Haut bei trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen hat eine Funktion bei der Zellteilung Unsere nutri+ Zink Tabletten enthalten kein Gluten, Soja und sind 100 % vegan. Neben Zink kommt nur Akazienfaser zum Einsatz – ein natürlicher Ballast- und Trägerstoff. Auf unnötige Zusatzstoffe wie Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe sowie Süßungsmittel verzichten wir bewusst. Die Entwicklung erfolgt in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards (IFS und GMP) durch unsere Ernährungswissenschaftler*innen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.092 kg (18.467,39 € / kg)
nutri+ L-Tryptophan Kapseln L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, welche der Körper nicht selbst bilden kann und somit mit der Nahrung oder über Supplemente zugeführt werden muss. Tryptophan ist in erster Linie Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der auch als „Glückshormon“ bezeichnet wird. Serotonin kann wiederum im Gehirn in Melatonin umgewandelt werden. Melatonin ist umgangssprachlich auch als Schlafhormon bekannt, da es den Tag-Nacht-Rhythmus steuert und somit einen Einfluss auf unseren Schlaf hat. Bei Dunkelheit wird die Melatoninbildung angeregt. Zudem ist L-Tryptophan für die Bildung von Niacin (Vitamin B3) im Körper wichtig und als proteinogene Aminosäure am Aufbau von Proteinen beteiligt. Produktmerkmale: 180 hochdosierte Kapseln pro Dose 500 mg L-Tryptophan pro Kapsel frei von Gluten und Soja ohne Fett, Zucker und Salz ohne Süßungsmittel, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe ohne Füllstoffe oder Trennmittel Hergestellt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.12 kg (124,92 € / kg)
Hochdosierte, pflanzliche Tabletten mit einer Tagesdosis von 25 µg Vitamin D3 und 100 µg Vitamin K2 In Deutschland wird der empfohlene tägliche Bedarf an Vitamin D von 20 µg häufig nicht ausreichend gedeckt. Laut dem Robert-Koch-Institut sind nahezu 60 % der Erwachsenen in Deutschland nicht optimal mit Vitamin D versorgt. Da die körpereigene Produktion von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung saisonalen Schwankungen unterliegt und die Zufuhr über die Ernährung allein oft nicht ausreicht, wird die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels empfohlen. Besonders gefährdet für einen Vitamin-D-Mangel sind ältere Menschen, da mit zunehmendem Alter die Fähigkeit der Haut zur Eigenproduktion von Vitamin D abnimmt. Auch Personen, die sich überwiegend in Innenräumen aufhalten und nur selten im Freien sind, haben eine reduzierte Vitamin-D-Produktion. Da Vitamin D und Vitamin K2 eine synergetische Wirkung entfalten, ist die Kombination beider Vitamine besonders vorteilhaft. Unser nutri+ Vitamin D3 + K2 Produkt ist 100 % vegan und wird aus natürlichen Quellen, wie Flechten und pflanzlichen Stoffen, hergestellt. Vitamin D ist wichtig: Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, normaler Knochen und normaler Zähne bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei und außerdem zu einer normalen Aufnahme von Phosphor und Calcium Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin K ist wichtig: Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.038 kg (473,42 € / kg)
Vitamine und Co.
Kleine, aber mächtige Helfer
Vitamine und ihre "Co-Partner" wie Mineralstoffe spielen eine zentrale Rolle dabei, die Gesundheit unseres Körpers zu erhalten. Obwohl sie oft in kleinen Mengen benötigt werden, haben sie eine enorme Bedeutung für eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen im Körper – von der Energieproduktion bis hin zur Unterstützung des Immunsystems.
Vitamine
Vitamine sind organische Verbindungen, die unser Körper für verschiedene Funktionen braucht, aber nicht selbst herstellen kann. Sie müssen also mit der Nahrung aufgenommen werden. Es gibt insgesamt 13 Vitamine, die in wasserlösliche und fettlösliche Vitamine unterteilt werden.
Wasserlösliche Vitamine
Wasserlösliche Vitamine sind in der Regel nicht im Körper speicherbar und müssen daher über die Ernährung zugeführt werden. Eine Ausnahme ist Vitamin B12, da es mehrere Jahre in der Leber gespeichert werden kann, Mangelerscheinungen machen sich daher erst spät bemerkbar.
- Biotin
- Folsäure
- Niacin
- Pantothensäure
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- Vitamin C
Fettlösliche Vitamine
Im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen können fettlösliche Vitamine im Körper (vor allem in der Leber und im Fettgewebe) gespeichert werden.
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
Eine Eselsbrücke für die fettlöslichen Vitamine (EDKA) lautet: „EDEKA".
Mineralstoffe
Neben Vitaminen sind auch Mineralstoffe unverzichtbar für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Während Mengenelemente wie Calcium, Magnesium und Kalium in größeren Mengen benötigt werden, sind Spurenelemente wie Zink, Eisen und Jod nur in winzigen Mengen erforderlich, jedoch nicht weniger wichtig.
Nährstoffe richtig kombinieren
Ein interessanter Aspekt bei Vitaminen und Co. ist ihre Interaktion untereinander. Viele Nährstoffe arbeiten Hand in Hand und können sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken. So ist es beispielsweise wichtig, dass die Aufnahme von Eisen durch Vitamin C gefördert wird.
Ein weiteres Beispiel für eine sinnvolle Synergie (= Kombination) ist Vitamin K2 und Vitamin D. Vitamin K2 hilft dabei, das Calcium in den Knochen einzulagern, während Vitamin D die Aufnahme von Calcium fördert.
Mangelerscheinungen: Was passiert, wenn Vitamine und Mineralstoffe fehlen?
Ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.
Ein Vitamin-D-Mangel kann beispielsweise zu Knochen- und Gelenkschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Auch ein Eisenmangel kann die Ursache für Müdigkeit und Konzentrationsstörungen sein. Ebenso können unzureichende Zink- oder Vitamin-C-Werte das Immunsystem schwächen und die Heilung von Wunden verzögern.
Wie kann ich sicherstellen, dass ich genug Vitamine und Mineralstoffe aufnehme?
Die beste Möglichkeit, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird, ist eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung. Eine bunte Mischung aus frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und hochwertigem Eiweiß kann fast alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe liefern.
In bestimmten Fällen, etwa bei einer veganen Ernährung oder besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Ein Beispiel ist Vitamin B12, das von Menschen mit veganer oder vegetarischer Lebensweise supplementiert werden sollte. Auch Eisen ist insbesondere für menstruierende Frauen wichtig, um einem Mangel vorzubeugen.
