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Nutri+ Blog: Ernährung
Informative Beiträge zu einer gesunden und Bewußten Ernährung
Ernährung
Hier steht ein Teaser
10 Gründe für eine vegane Lebensweise
Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich rein pflanzlich. Die Tendenz ist steigend. Welche Vorteile eine vegane Lebensweise bietet, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Aufgepasst: Hier verstecken sich tierische Inhaltsstoffe
Milch, Eier oder Würstchen: Bei vielen Lebensmitteln erkennt man sofort, ob sie vegan sind oder nicht. Doch was E120 ist oder warum Bananen nicht zwingend vegan sind, erklären wir euch hier.
Einkaufsguide: So erkennst du vegane Produkte
In unserem Einkaufs-Guide geben wir dir ein paar Tipps, die deinen veganen Start leichter machen.
Pflanzenbasierte Ernährung: Der Schlüssel zu einem längeren Leben?
Ist eine pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu einem längeren Leben? Finde heraus, wie Gemüse und Co. deine Gesundheit und Lebensdauer verbessern können!
Vegane Proteinquellen: Die besten pflanzlichen Eiweißlieferanten
Vegane Proteinquellen stehen tierischen Eiweißen in nichts nach und besitzen außerdem noch viele gesundheitliche Vorteile. Welche pflanzlichen Lebensmittel besonders reich an Protein sind, erfährst du im Blogbeitrag.
Veganer Ernährungsguide: Einfach pflanzlich ernähren
Vegane Ernährung leicht gemacht! Du denkst, eine pflanzliche Ernährung ist kompliziert? Mit unserem veganen Ernährungsguide geben wir dir Tipps an die Hand, wie du deine pflanzliche Ernährung ganz leicht umsetzen kannst.
Veganer Start: Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung
Entdecke, wie du mühelos auf eine vegane Ernährung umsteigen kannst. Mit einfachen Tipps und leckeren Rezepten wird pflanzliche Ernährung zum Genuss!
Vitamine für Veganer*innen - das ist zu beachten
Wir klären auf! Welche Vitamine du bei einer veganen Ernährungsweise besonders im Blick haben solltest.
Proteinfasten: Abnehmen mit hoher Proteinzufuhr – was steckt hinter dem Trend?
Alles Wichtige rund um das Proteinfasten – inklusive praktischer Tipps und passender Proteinprodukte im Blogbeitrag.
Adé Festtagspfunde mit intermittierendem Fasten
Vermeide überflüssige Feiertagspfunde mit intermittierendem Fasten! Erfahre in unserem Blogbeitrag, wie du trotz Weihnachtsleckereien dein Gewicht hältst und sogar abnehmen kannst. Plus: Tipps für eine proteinreiche Ernährung.
Gesunde Nascherei(en) der Weihnachtszeit
In der Weihnachtszeit locken süße Versuchungen an jeder Ecke. Doch wie nascht man gesund und ohne Gewichtszunahme? Entdecke in unserem Blog leckere Alternativen wie Vollkornplätzchen, gefüllte Bratäpfel und kalorienarmen Punsch.
Nervennahrung: Die 5 besten Lebensmittel gegen Stress
Die Nerven liegen blank. Da hilft nur ein Blick in die Snackschublade? Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dir gegen Stress helfen und welche du besser meiden solltest.
Zucker: Ein Chamäleon der Zutatenliste
Auch vermeintlich gesunde und herzhafte Lebensmittel sind oft voll mit gesundheitsschädlichem Zucker. Wie du Zucker in Lebensmitteln erkennst und bei welchen Lebensmitteln du besonders aufpassen solltest, erklären wir dir hier.
Carb Loading: Was es ist, für wen es geeignet ist und wie du es richtig machst
Dir steht bald dein erster Halbmarathon oder dein erstes Radrennen bevor? Dann solltest du unbedingt vom Carb Loading profitieren. Hier erfährst du, was Carb Loading ist und was du bei der Umsetzung beachten solltest!
Beeren – Die kleinen Alleskönner
Unsere heimischen Beeren gelten als kleine Allerskönner. Warum die Sommerfrüchte so gesund sind erfahrt ihr hier.
Vegan grillen – die Grillparty fleischfrei genießen
Sommer, Sonne, Grillen – und das vegan, denn es muss nicht immer Fleisch auf dem Grill landen. Wir verraten dir Tipps für deine nächste fleischfreie Grillparty.
Intervallfasten: Das sagt der Experte
Du willst mehr über das Thema Intervallfasten erfahren? Wir haben Experten gefragt und euch die wichtigsten Informationen des Interviews zusammengefasst.
Wie gesund sind Fleischersatzprodukte?
Der Markt boomt und die Regale im Supermarkt füllen sich immer mehr mit vegetarischen und veganen Alternativprodukten. Doch wie gesund sind Fleischersatzprodukte überhaupt?
Vegane Proteinpulver im Test : So findest du das beste Eiweißpulver
Du möchtest deine Proteinversorgung optimieren und fragst dich, welches Proteinpulver für dich am besten geeignet ist? Wir verraten dir in unserem Test die Antwort.
Zuckeralternativen: Welches Süßungsmittel ist das beste?
Der Markt von Zuckeralternativen boomt und immer mehr Austauschstoffe finden Gebrauch in der Lebensmittelindustrie. Doch welche Alternative stellt die Beste dar?
Intervallfasten: Was ist wichtig bei dieser Ernährungsweise?
In den Medien dreht sich derzeit alles ums Intervallfasten. Ob dieser Hype gerechtfertigt ist, lest ihr in unserem heutigen Blogbeitrag.
Low-Carb-Ernährung
Im Internet tauchen ständig neue Ernährungstrends auf. Eine der bekanntesten Ernährungsformen ist die Low-Carb-Ernährung. Was genau hinter Low Carb steckt und vieles mehr erfährst du hier.
β-Conglycinin in Sojaprotein hilft beim Abnehmen
Entdecke, wie β-Conglycinin im Sojaprotein nicht nur beim Muskelaufbau hilft, sondern auch effektiv beim Abnehmen unterstützt. Erfahre, wie dieser natürliche Stoff Fett reduziert und dein Wohlbefinden steigert!
Kochen und Backen mit Proteinpulver: Das solltest du beachten!
Keine Shakes, aber mehr Proteine? Unsere Pulver sind vielseitig: zum Trinken, Kochen und Backen. So lässt sich der Eiweißanteil spielend erhöhen. Mehr dazu in unserem Blog.
Meal Prep: Clever vorkochen leicht gemacht
Auf die Tupperdose fertig los! Wir zeigen dir, wie du in drei einfachen Schritten leckeres Meal Prep zauberst und dich mit wichtigen Nährsoffen über die Woche versorgst.
Eisen: So bist du auch bei pflanzlicher Ernährung versorgt
Du denkst, Fleisch ist die einzige Eisenquelle? Falsch gedacht! Auch pflanzliche Ernährung kann deinen Eisenbedarf decken. Erfahre, wie du mit cleveren Kombinationen und Supplements optimal versorgt bleibst!
Eiweiß: Darum macht es schlank
Eiweiß macht schlank! Erfahre, wie eine proteinreiche Ernährung deinen Stoffwechsel ankurbelt, länger satt hält und dich dabei unterstützt, nachhaltig Gewicht zu verlieren und deine Erfolge zu sichern.
Was sind Nutraceuticals?
Du bist über den Begriff Nutraceuticals gestolpert und fragst dich, was es damit auf sich hat? Wir klären dich auf!
Omega-3: Darum profitieren Sportler*innen von einer Einnahme
Die körperliche Leistungsfähigkeit kann in vielfältiger Weise von einer Supplementation mit Omega-3 profitieren. Welche Vorteile eine Einnahme der Fettsäuren für Sportler*innen hat, erklären wir dir hier.
8 Tipps, um Kalorien einzusparen
Wir haben unsere top Tipps zusammengefasst, wie du ohne großen Aufwand im Alltag Kalorien einsparen kannst.
3 Gründe, warum du mehr Ingwer essen solltest
Ingwer die scharfe Knolle kann viel mehr als nur unseren Tee im Winter aromatisieren. Wir erklären dir, warum Ingwer ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte.
3 Gründe, warum du mehr Pfeffer essen solltest
Salz und Pfeffer sind aus unserem alltäglichen Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Warum du besonders Pfeffer mehr benutzten solltest erklären wir dir hier.
Salz – wirklich so schädlich?
Ein bisschen Salz hier ein wenig Salz da. Weder in unserer Küche noch in der Lebensmittelproduktion ist Salz wegzudenken. Doch wird Salz den Schlagzeilen gerecht und ist es wirklich so schädlich?
Neue Studie: Hält eine Kalorienrestriktion jung?
Kalorienrestriktion für ein jüngeres Auftreten? Wir zeigen dir, was die Studienlage sagt.
Stoffwechsel anregen – 6 hilfreiche Tipps
Bestimmt sind dir Redewendungen wie eingeschlafener Stoffwechsel und Co. bekannt. Warum unser Stoffwechsel so wichtig ist und wie du ihn richtig in Schwung bringst erfährst du hier.
Kalorienbedarf errechnen – wie viele Kalorien benötige ich?
Um im Alltag leistungsfähig zu sein brauchen wie genügend Energie, die wir in Form von Kalorien über unsere Nahrung aufnehmen? Doch wie viel Kalorien am Tag brauchen wir?