Nutri+ Blog: Ernährung
Informative Beiträge zu einer gesunden und Bewußten Ernährung
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Vegane Proteinpulver im Test - Vergleich 2023: So findest du das beste Eiweißpulver
Du möchtest deine Proteinversorgung optimieren und fragst dich, welches Proteinpulver für dich am besten geeignet ist? Wir verraten es dir in unserem Test.
Vegane Proteinquellen: die besten pflanzlichen Eiweißlieferanten
Vegane Proteinquellen stehen tierischen Eiweißen in nichts nach und besitzen außerdem noch viele gesundheitliche Vorteile. Welche pflanzlichen Lebensmittel besonders reich an Protein sind, erfährst du im Blogbeitrag.
Einkaufsguide: So erkennst du vegane Produkte
In unserem Einkaufs-Guide geben wir dir ein paar Tipps, die deinen veganen Start leichter machen.
Veganer Ernährungsguide: Einfach pflanzlich ernähren
Heute gibt es darum, wie du aus veganen Produkten einen ausgewogenen und gesunden Speiseplan erstellst.
Aufgepasst: Hier verstecken sich tierische Inhaltsstoffe!
Milch, Eier, Käse oder Würstchen: Bei vielen Lebensmitteln erkennt man sofort, ob sie vegan sind oder nicht. Um die nicht so eindeutigen Fälle zu entlarven, werfen viele einen Blick auf die Zutatenliste, um sie auf tierische Inhaltsstoffe zu prüfen.
Zuckeralternativen: Welches Süßungsmittel ist das beste?
Zucker liefert jede Menge Energie und trägt zur Entstehung von Übergewicht sowie Folgeerkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Welche Zuckeralternativen es gibt und ob diese wirklich gesünder sind, erfährst du in unserem Beitrag.
Veganer Start: Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung
Wir zeigen dir daher heute in unserem Blogbeitrag, wie du deine Ernährung ganz leicht umstellen kannst.
Das nutri+ Ernährungskonzept mit dem Kilopurzler Shake - Veganer Mahlzeitenersatz
Die nutri+ Eiweißdiät wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt & setzt sich aus drei Punkten zusammen.
Vegan grillen – die Grillparty fleischfrei genießen
Es ist Sommer. Die Sonne strahlt und Grillen steht auf dem Plan. Aber muss es immer Fleisch sein? Wir zeigen euch, wie ihr eure Grillparty auch fleischfrei genießen könnt und warum es sich lohnt vegan zu grillen.
Intervallfasten: Was ist wichtig bei dieser Ernährungsweise?
In den Medien dreht sich derzeit alles ums Intervallfasten. Ob dieser Hype gerechtfertigt ist, lest ihr in unserem heutigen Blogbeitrag.
Low-Carb Ernährung
Was bedeutet eigentlich Low-Carb? Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag alles Wichtige zu einer Low-Carb Ernährung.
Nervennahrung: Die 5 besten Lebensmittel gegen Stress
Wir zeigen dir, welche Lebensmittel Stress vorbeugen sowie dich und dein Nervensystem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Mit der richtigen Nervennahrung behältst du auch in stressigen Situationen den Überblick.
Ballaststoffe in der Ernährung und wie sie uns beim Abnehmen helfen können
Ballaststoffe haben viele wichtige Funktionen für die menschliche Gesundheit. Doch wie können sie beim Abnehmen helfen und welche besondere Rolle spielt da die resistente Stärke? Das erfährst du in unserem heutigen Blogbeitrag.
Flavour Drops: Das können die Aromen aus der Flasche
Du möchtest Zucker und Fett meiden, aber nicht auf Geschmack verzichten? Mit Flavour Drops kannst du ohne schlechtes Gewissen naschen, da sie kalorienfrei sind.
β-Conglycinin in Sojaprotein hilft beim Abnehmen
Wegen seiner hohen biologischen Wertigkeit gilt Sojaprotein, wie beispielsweise das β-Conglycinin.
Wie gesund sind Fleischersatzprodukte?
Verbraucher reduzieren aus Gründen wie Tier- & Umweltschutz sowie Gesundheit den Fleischkonsum. Nachfrage an pflanzl. Alternativen steigt. Supermärkte bieten mehr pflanzl. Fleischersatzprodukte, wie Wurst, Nuggets, Burger-Pattys. Doch wie gesund sind sie?
Kochen und Backen mit Proteinpulver: Das solltest du beachten!
Keine Shakes, aber mehr Proteine? Unsere Pulver sind vielseitig: zum Trinken, Kochen und Backen. So lässt sich der Eiweißanteil spielend erhöhen. Mehr dazu in unserem Blog.
Meal Prep: Clever vorkochen leicht gemacht
Wer sich gesund ernähren möchte, kommt an Meal Prep nicht vorbei. Das Vorkochen und Mitnehmen von Mahlzeiten (engl. meal prepping) liegt zudem noch voll im Trend.
Wie Corona unsere Ernährungsweise beeinflusst
Die COVID-19-Pandemie prägt unseren Alltag mit Masken beim Einkaufen, Home-Office, Home-Schooling und Kontaktbeschränkungen. Auch unsere Ernährungsgewohnheiten werden laut Studien in Deutschland von Corona beeinflusst.
Eisen: So bist du als Vegetarier/Veganer ausreichend versorgt!
Eine unzureichende Versorgung mit Eisen gilt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) als häufigste Mangelerscheinung. Etwa 30 % der Bevölkerung weltweit leidet unter einer Eisenmangel-Anämie.
10 Gründe für eine vegane Lebensweise
Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich rein pflanzlich. Die Tendenz ist steigend. Welche Vorteile eine vegane Lebensweise bietet, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Eiweiß: Darum macht es schlank
Eiweiß ist sehr beliebt bei Profisportlern & Fitness-Anhängern. Auch beim Abnehmen hilft Eiweiß Körpergewicht zu verringern & Gewicht langfristig zu halten.
Was sind Nutraceuticals?
Normalerweise trennt man strikt zwischen Nahrungs- und Arzneimittel. Der Fortschritt der Forschung lässt die Grenze aber immer mehr verschwimmen. Fast täglich werden neue Studien zu Superfood & Co veröffentlicht.
Abnehmen: So trickst Glucomannan deinen Hunger aus!
Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Damit der Gewichtsverlust gelingt, solltest du neben einem erhöhten Kalorienverbrauch durch Bewegung auch weniger Kalorien aufnehmen.
8 Tipps, um Kalorien einzusparen
Um langfristig und erfolgreich abzunehmen, haben wir dir 8 Tipps zusammengestellt, wie du im Alltag Kalorien einsparen kannst.
Adé Festtagspfunde mit intermittierendem Fasten
Die Festtage rücken immer näher und bereits jetzt locken Spekulatius, Lebkuchen und Co. Spätestens nach Heiligabend und Silvester machen sich dann sämtliche Köstlichkeiten auf der Waage bemerkbar.
3 Gründe, warum du mehr Ingwer essen solltest
Ingwer (lat. Zingiber officinale) ist mehr als ein Gewürz. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die knollenartige Wurzel bereits seit über 2000 Jahren zu medizinischen Zwecken eingesetzt.
3 Gründe, warum du mehr Pfeffer essen solltest
Schwarzer Pfeffer (lat. Piper nigrum) wird rund um den Globus zum Würzen benutzt und ist vermutlich das am häufigsten verwendete Gewürz weltweit. Zu Recht nennt man ihn auch den König der Gewürze.
Salz – wirklich so schädlich?
Salz war früher unter dem Namen „weißes Gold“ bekannt. Die Menschen nutzen es sogar als Zahlungsmittel. Auch heute noch ist Salz aus unserer Küche kaum wegzudenken.
Neue Studie: Hält eine Kalorienrestriktion jung?
Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Kalorienrestriktion die Lebensdauer verlängert. Allerdings zeigten sich diese Ergebnisse bisher nur in Tierversuchen.
Stoffwechsel anregen – 6 hilfreiche Tipps
Einige Menschen haben von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel, andere einen äußerst langsamen. Dies hängt von vielen Faktoren ab.
Weihnachtsgewürze und ihre Wirkungen
Weihnachtsgewürze geben Plätzchen, Stollen und Glühwein erst den richtigen Geschmack. Deshalb sind sie vor allem in der Weihnachtszeit unverzichtbar.
Beeren – Die kleinen Alleskönner
Beeren sind typische Sommerfrüchte, die ab Juni in Deutschland geerntet werden. Die vielen verschiedenen Beerensorten bieten eine große Auswahl.
Vitamin B12 (Cobalamin) – Vorkommen – Mangel – Zufuhr
Besonders unter Veganern dürfte es sich rumgesprochen haben, wie wichtig die Aufnahme des wasserlöslichen Vitamin B12 für die Gesundheit ist.
Bewertung der Süßungsmittel
Ob Süßungsmittel unbedenklich sind und warum Nutri-Plus kein Stevia im Eiweißpulver verwendet, erläutert dieser Blogbeitrag.
SUPERFOODS – Geballte Nährstoffpower für unseren Körper
Superfoods sind vor allem in der heutigen schnelllebigen Zeit wahre Wunder für den menschlichen Körper. Wir leben in einer Welt voller Hektik und Stress.
