Nutri+ Blog: Ernährung
Informative Beiträge zu einer gesunden und Bewußten Ernährung
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Vegane Proteinpulver im Test - Vergleich 2023: So findest du das beste Eiweißpulver
Du möchtest deine Proteinversorgung optimieren und fragst dich, welches Proteinpulver für dich am besten geeignet ist? Wir verraten es dir in unserem Test.
Vegane Proteinquellen: die besten pflanzlichen Eiweißlieferanten
21. Januar 2023 Ernährung
Vegane Proteinquellen stehen tierischen Eiweißen in nichts nach und besitzen außerdem noch viele gesundheitliche Vorteile. Welche pflanzlichen Lebensmittel besonders reich an Protein sind, erfährst du im Blogbeitrag.
Einkaufsguide: So erkennst du vegane Produkte
8. Januar 2023 Ernährung
In unserem Einkaufs-Guide geben wir dir ein paar Tipps, die deinen veganen Start leichter machen.
Veganer Ernährungsguide: Einfach pflanzlich ernähren
8. Januar 2023 Ernährung
Heute gibt es darum, wie du aus veganen Produkten einen ausgewogenen und gesunden Speiseplan erstellst.
Aufgepasst: Hier verstecken sich tierische Inhaltsstoffe!
7. Januar 2023 Ernährung
Milch, Eier, Käse oder Würstchen: Bei vielen Lebensmitteln erkennt man sofort, ob sie vegan sind oder nicht. Um die nicht so eindeutigen Fälle zu entlarven, werfen viele einen Blick auf die Zutatenliste, um sie auf tierische Inhaltsstoffe zu prüfen.
Zuckeralternativen: Welches Süßungsmittel ist das beste?
30. November 2022 Ernährung
Zucker liefert jede Menge Energie und trägt zur Entstehung von Übergewicht sowie Folgeerkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Welche Zuckeralternativen es gibt und ob diese wirklich gesünder sind, erfährst du in unserem Beitrag.
Veganer Start: Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung
4. August 2022 Ernährung
Wir zeigen dir daher heute in unserem Blogbeitrag, wie du deine Ernährung ganz leicht umstellen kannst.
Das nutri+ Ernährungskonzept mit dem Kilopurzler Shake - Veganer Mahlzeitenersatz
11. Juli 2022 Ernährung
Die nutri+ Eiweißdiät wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt & setzt sich aus drei Punkten zusammen.
Vegan grillen – die Grillparty fleischfrei genießen
Es ist Sommer. Die Sonne strahlt und Grillen steht auf dem Plan. Aber muss es immer Fleisch sein? Wir zeigen euch, wie ihr eure Grillparty auch fleischfrei genießen könnt und warum es sich lohnt vegan zu grillen.
Intervallfasten: Was ist wichtig bei dieser Ernährungsweise?
3. Mai 2022 Ernährung
In den Medien dreht sich derzeit alles ums Intervallfasten. Ob dieser Hype gerechtfertigt ist, lest ihr in unserem heutigen Blogbeitrag.
Low-Carb Ernährung
13. Januar 2022 Ernährung
Was bedeutet eigentlich Low-Carb? Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag alles Wichtige zu einer Low-Carb Ernährung.
Nervennahrung: Die 5 besten Lebensmittel gegen Stress
11. November 2021 Ernährung
Wir zeigen dir, welche Lebensmittel Stress vorbeugen sowie dich und dein Nervensystem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Mit der richtigen Nervennahrung behältst du auch in stressigen Situationen den Überblick.
Ballaststoffe in der Ernährung und wie sie uns beim Abnehmen helfen können
8. Oktober 2021 Ernährung
Ballaststoffe haben viele wichtige Funktionen für die menschliche Gesundheit. Doch wie können sie beim Abnehmen helfen und welche besondere Rolle spielt da die resistente Stärke? Das erfährst du in unserem heutigen Blogbeitrag.
Flavour Drops: Das können die Aromen aus der Flasche
7. Oktober 2021 Ernährung
Du möchtest Zucker und Fett meiden, aber nicht auf Geschmack verzichten? Mit Flavour Drops kannst du ohne schlechtes Gewissen naschen, da sie kalorienfrei sind.
β-Conglycinin in Sojaprotein hilft beim Abnehmen
10. August 2021 Ernährung
Wegen seiner hohen biologischen Wertigkeit gilt Sojaprotein, wie beispielsweise das β-Conglycinin.
Wie gesund sind Fleischersatzprodukte?
15. Juli 2021 Ernährung
Verbraucher reduzieren aus Gründen wie Tier- & Umweltschutz sowie Gesundheit den Fleischkonsum. Nachfrage an pflanzl. Alternativen steigt. Supermärkte bieten mehr pflanzl. Fleischersatzprodukte, wie Wurst, Nuggets, Burger-Pattys. Doch wie gesund sind sie?
Kochen und Backen mit Proteinpulver: Das solltest du beachten!
9. März 2021 Ernährung
Keine Shakes, aber mehr Proteine? Unsere Pulver sind vielseitig: zum Trinken, Kochen und Backen. So lässt sich der Eiweißanteil spielend erhöhen. Mehr dazu in unserem Blog.
Meal Prep: Clever vorkochen leicht gemacht
9. März 2021 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Wer sich gesund ernähren möchte, kommt an Meal Prep nicht vorbei. Das Vorkochen und Mitnehmen von Mahlzeiten (engl. meal prepping) liegt zudem noch voll im Trend.
Wie Corona unsere Ernährungsweise beeinflusst
12. Februar 2021 Ernährung
Die COVID-19-Pandemie prägt unseren Alltag mit Masken beim Einkaufen, Home-Office, Home-Schooling und Kontaktbeschränkungen. Auch unsere Ernährungsgewohnheiten werden laut Studien in Deutschland von Corona beeinflusst.
Eisen: So bist du als Vegetarier/Veganer ausreichend versorgt!
24. Januar 2021 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Eine unzureichende Versorgung mit Eisen gilt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) als häufigste Mangelerscheinung. Etwa 30 % der Bevölkerung weltweit leidet unter einer Eisenmangel-Anämie.
10 Gründe für eine vegane Lebensweise
8. Januar 2021 Isabell Beyfuß
Ernährung
Ernährung
Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich rein pflanzlich. Die Tendenz ist steigend. Welche Vorteile eine vegane Lebensweise bietet, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Eiweiß: Darum macht es schlank
2. November 2020 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Eiweiß ist sehr beliebt bei Profisportlern & Fitness-Anhängern. Auch beim Abnehmen hilft Eiweiß Körpergewicht zu verringern & Gewicht langfristig zu halten.
Was sind Nutraceuticals?
25. Mai 2020 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Normalerweise trennt man strikt zwischen Nahrungs- und Arzneimittel. Der Fortschritt der Forschung lässt die Grenze aber immer mehr verschwimmen. Fast täglich werden neue Studien zu Superfood & Co veröffentlicht.
Abnehmen: So trickst Glucomannan deinen Hunger aus!
7. Januar 2020 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Damit der Gewichtsverlust gelingt, solltest du neben einem erhöhten Kalorienverbrauch durch Bewegung auch weniger Kalorien aufnehmen.
8 Tipps, um Kalorien einzusparen
2. Januar 2020 Ernährung
Um langfristig und erfolgreich abzunehmen, haben wir dir 8 Tipps zusammengestellt, wie du im Alltag Kalorien einsparen kannst.
Adé Festtagspfunde mit intermittierendem Fasten
10. Dezember 2019 Ernährung
Die Festtage rücken immer näher und bereits jetzt locken Spekulatius, Lebkuchen und Co. Spätestens nach Heiligabend und Silvester machen sich dann sämtliche Köstlichkeiten auf der Waage bemerkbar.
3 Gründe, warum du mehr Ingwer essen solltest
25. November 2019 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Ingwer (lat. Zingiber officinale) ist mehr als ein Gewürz. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die knollenartige Wurzel bereits seit über 2000 Jahren zu medizinischen Zwecken eingesetzt.
3 Gründe, warum du mehr Pfeffer essen solltest
28. Oktober 2019 Carolin Hoffmann
Ernährung
Ernährung
Schwarzer Pfeffer (lat. Piper nigrum) wird rund um den Globus zum Würzen benutzt und ist vermutlich das am häufigsten verwendete Gewürz weltweit. Zu Recht nennt man ihn auch den König der Gewürze.
Salz – wirklich so schädlich?
10. September 2019 Ernährung
Salz war früher unter dem Namen „weißes Gold“ bekannt. Die Menschen nutzen es sogar als Zahlungsmittel. Auch heute noch ist Salz aus unserer Küche kaum wegzudenken.
Neue Studie: Hält eine Kalorienrestriktion jung?
27. Juli 2019 Ernährung
Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Kalorienrestriktion die Lebensdauer verlängert. Allerdings zeigten sich diese Ergebnisse bisher nur in Tierversuchen.
Stoffwechsel anregen – 6 hilfreiche Tipps
21. Juni 2019 Isabell Beyfuß
Ernährung
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Einige Menschen haben von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel, andere einen äußerst langsamen. Dies hängt von vielen Faktoren ab.
Esst mehr Soja: So gesund ist die Hülsenfrucht!
7. Dezember 2018 Ernährung
Soja ist nicht nur Fleisch- oder Milchersatz, sondern besitzt zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Auch wer sich nicht vegan ernährt, kann von regelmäßigem Soja-Konsum profitieren.
Weihnachtsgewürze und ihre Wirkungen
14. Dezember 2017 Ernährung
Weihnachtsgewürze geben Plätzchen, Stollen und Glühwein erst den richtigen Geschmack. Deshalb sind sie vor allem in der Weihnachtszeit unverzichtbar.
Beeren – Die kleinen Alleskönner
25. Juli 2017 Isabell Beyfuß
Ernährung
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Beeren sind typische Sommerfrüchte, die ab Juni in Deutschland geerntet werden. Die vielen verschiedenen Beerensorten bieten eine große Auswahl.
Vitamin B12 (Cobalamin) – Vorkommen – Mangel – Zufuhr
4. Mai 2017 Ernährung
Besonders unter Veganern dürfte es sich rumgesprochen haben, wie wichtig die Aufnahme des wasserlöslichen Vitamin B12 für die Gesundheit ist.
Bewertung der Süßungsmittel
2. November 2014 Ernährung
Ob Süßungsmittel unbedenklich sind und warum Nutri-Plus kein Stevia im Eiweißpulver verwendet, erläutert dieser Blogbeitrag.