Gesundheit & Wohlbefinden

Das neue Jahr steht vor der Tür und diesmal wird alles anders. Wir haben heute fünf Neujahrsvorsätze für dich, die dein Leben bereichern. 

Ist eine pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu einem längeren Leben? Finde heraus, wie Gemüse und Co. deine Gesundheit und Lebensdauer verbessern können!

Jeder kennt es: Der Bauch rumort, es gluckert und ein Blähbauch macht sich bemerkbar. Wir geben dir Tipps, damit dein Blähbauch ein Problem von gestern ist!

Magen-Darm-Beschwerden, Probleme mit der Verdauung? Schwarzkümmel kann helfen - erfahre hier wie.

Wie du die Feiertage ohne Blähbauch überstehst, erfährst du in unserem Blogbeitrag.

Die Vorbereitungen für die Festtage laufen auf Hochtouren. In unserem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mehr Gelassenheit in die Weihnachtszeit bringst.

Die ersten Bäume blühen und die Sonne kommt wieder raus, doch du bist ständig müde? Wir geben dir Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit damit du fit ins Frühjahr starten kannst.

Tränende Augen, juckende Nase, ständiges Niesen - für Heuschnupfengeplagte werden Frühjahr und Sommer zur Herausforderung. Wusstest du, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren oder Schwarzkümmelöl deine Beschwerden verringern kann?

Der Herbst ist da! Bunte Blätter, ausgiebige Spaziergänge und ein gutes Buch. Es könnte so schön sein. Wäre da nicht diese lästige Erkältung. Wir zeigen dir welche Lebensmittel helfen können.

Du hast bisher immer auf Vitamin C Tabletten zurückgegriffen, um dein Immunsystem zu stärken? Wir erklären dir, warum du für ein starkes Immunsystem Glutamin einnehmen solltest.

Der Herbst steht vor der Tür und damit auch der Beginn der Erkältungszeit. Wir geben dir Tipps an die Hand wie du dieses Jahr verschont bleibst!

Du willst dein Immunsystem stärken und denkst dabei nur an Spurenelemente und nicht an die Mikronährstoffe? Wir klären auf, warum du besonders auf Aminosäuren achten solltest.

Menstruation zu stark, zu schwach, zu selten oder unregelmäßig? Zyklusstörungen, Regelschmerzen, PMS und Wechseljahresbeschwerden kann man auch pflanzlich behandeln!

Schlapp, antriebslos, müde? Eine geschwächte oder überforderte Leber hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Was der Leber schadet und wie du sie schützt, erfährst du hier.

Unser Bindegewebe besitzt zahlreiche Funktionen. Es schützt und stabilisiert z. B. Organe, ist an der Immunabwehr beteiligt und kann spezifische Substanzen bilden sowie speichern.

Im Frühjahr/Sommer setzen viele auf Fasten, z.B. um Energie zu tanken oder abzunehmen. Wenn Nahrungsentzug für dich unerträglich klingt, probiere doch Basenfasten - eine sanftere Methode ohne Hungern.

Zu viel Zucker schadet Figur und Gesundheit. Der Zuckerentzug bereitet oft Probleme, doch welche Symptome auftreten und wie man die Zuckersucht überwinden kann, erfährst du im Blogbeitrag.

Zink: ein essentielles Spurenelement. Unser Körper benötigt täglich zwar nur geringe Mengen, dabei ist das Element unverzichtbar für den Stoffwechsel. Warum erfährst du hier.

Bei leichten und mittelschweren Depressionen können natürliche Antidepressiva wie Johanniskraut helfen. Mehr zu Wirkung und Nebenwirkungen von Johanniskraut-Extrakt liest du im Blogbeitrag.

Vitamine sind Stoffe in unserem Organismus, die lebensnotwendige Aufgaben erfüllen. Auch wenn der Körper täglich nur kleinste Mengen benötigt, macht sich eine unzureichende Versorgung eines Vitamins schnell bemerkbar.

Vitamin B12 ist an wichtigen Stoffwechselvorgängen des Körpers beteiligt – u. a. am Abbau von Amino- sowie Fettsäuren.

Vitamin D für Knochen & Immunsystem. Auch für chronische Krankheiten & Gesundheit relevant.

Was Omega-3-Fettsäuren sind und welchen Effekt sie auf unsere Gesundheit haben erfährst du in unserem Blogbeitrag

Tryptophan gilt als stimmungsaufhellend und schlaffördernd. Die Aminosäure ist die Vorstufe wichtiger Botenstoffe wie Serotonin sowie Melatonin und wird gerne zur Selbstbehandlung von depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen eingesetzt.

Ein Vitamin B12 Mangel tritt relativ häufig auf. Um eine B12-Unterversorgung im Blutbild festzustellen, müssen spezifische Laborwerte betrachtet werden.

Dieses Wochenende ist es wieder soweit: Unsere Uhren werden auf Winterzeit zurückgestellt. Das Thema Zeitumstellung bekam in den letzten Monaten viel Aufmerksamkeit in den Medien.

Du leidest häufig unter Einschlafproblemen und wachst in der Nacht regelmäßig auf? Dann zählst auch du zu etwa einem Drittel der Deutschen, die Schlafstörungen haben.

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen und betrifft etwa 20-30 Millionen Deutsche. Natürliche Mittel können oft helfen, den Blutdruck zu senken und die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.

Du vergleichst dich ständig mit anderen Menschen und dir fällt es manchmal schwer, dich so zu akzeptieren und zu lieben, wie du bist? Wir haben 4 Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag!

Unser Immunsystem hat einiges zu leisten. Insbesondere im Winter ist ein gut funktionierendes Abwehrsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem stärken kannst, erfährst du in unserem Blogbeitrag.

Entdecke in unserem Blogbeitrag alles über unseren Bestandteil Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) in unseren Produkten und warum wir diesen für unsere Kapselhülle verwenden.

Intuitives Essen: Was genau dahinter steckt und wie es beim Abnehmen helfen kann, liest du in unserem heutigen Blogbeitrag.

MHD: Kann man Nahrungsergänzungsmittel und Supplements auch noch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum einnehmen und woran erkennt man verdorbene Produkte?

Eine Bindegewebeschwäche ist viel mehr als Cellulite. Welche schwerwiegenden medizinischen Probleme eine Bindegewebsschwäche verursacht und wer betroffen ist, erfährst du hier.

Du kennst BCAA als Supplement für Sportler*innen? Wann die Einnahme der Aminosäure noch sinnvoll sein kann, erfährst du hier!

Bei leichten Verstimmungen oder Schlafstörungen greifen viele auf pflanzliche Stimmungsaufheller zurück. Doch was bringen natürliche Antidepressiva?