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Wissenswertes zu Gesundheit & Wohlbefinden

Vitamin D – Zufuhr, Mangel, Wirkung, Bedarf

Vitamin D ist vor allem wichtig für gesunde Knochen und unser Immunsystem. Das sogenannte Sonnenvitamin wird aber zunehmend auch mit der Entstehung chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht und ist augenscheinlich für unsere gesamte Gesundheit von Bedeutung.
Tränende Augen, juckende Nase, ständiges Niesen - für Heuschnupfengeplagte werden Frühjahr und Sommer zur Herausforderung. Wenn das Immunsystems verrücktspielt, ist der Leidensdruck oft groß. Wusstest du, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren oder Schwarzkümmelöl deine Beschwerden verringern kann?
Schätzungen zufolge leidet jede/r zweite Deutsche im Frühjahr unter Frühjahrsmüdigkeit. Unsere Tipps helfen dir, Schlappheit und Müdigkeit den Kampf anzusagen und dich wieder fitter zu fühlen.

Blutdruck senken: Was hilft?

Bluthochdruck zählt zu den weitverbreitetsten chronischen Erkrankungen. Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Viele von ihnen nehmen blutdrucksenkende Medikamente ein. Ein hoher Blutdruck lässt sich in vielen Fällen aber schon durch natürliche Mittel senken, sodass die Betroffenen im besten Fall keine Medikamente mehr einnehmen müssen. Welche natürlichen Mittel das sind und warum es so wichtig ist, den Blutdruck zu senken, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Der übermäßige Verzehr von Zucker schadet nicht nur unserer Figur, sondern auch unserer Gesundheit. Doch der Zuckerentzug fällt vielen schwer. Welche Symptome ein Zuckerentzug in unserem Körper hervorruft und wie es gelingen kann, die Zuckersucht zu besiegen, liest du im Blogbeitrag.

Vitamin D: Hilft es bei Corona?

Verständlich, dass Vitamin D aufgrund seiner wichtigen Bedeutung für das Immunsystem, auch im Zuge de Corona-Pandemie an Aufmerksamkeit gewonnen hat. Im Internet kursieren zahlreiche Berichte, die Vitamin D als Wundermittel bei Corona anpreisen. Doch sind diese Versprechungen wissenschaftlich haltbar?

4 Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag

Die Liebe zu uns selbst ist die wichtigste Basis für ein erfülltes und glückliches Leben. Wenn wir uns selbst mögen, haben wir Vertrauen in uns sowie unsere Fähigkeiten, stehen für unsere Bedürfnisse ein und können auch authentische sowie liebevolle Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.

Diese 5 Neujahrsvorsätze sollte jede/r haben!

Das neue Jahr steht vor der Tür und diesmal wird alles anders. Wir haben heute fünf Neujahrsvorsätze für dich, die dein Leben bereichern. 

Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Die Vorbereitungen für die Festtage laufen auf Hochtouren. In unserem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mehr Gelassenheit in die Weihnachtszeit bringst.

Immunsystem stärken – Was ist wichtig?

In der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem einiges zu leisten. Insbesondere in Zeiten von Corona ist ein gut funktionierendes Abwehrsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem gegen unliebsame Krankheitserreger stärken kannst, erfährst du in unserem Blogbeitrag.

HPMC – Alles, was du wissen musst

Wenn du dich mit unseren Produkten auseinandersetzt, wirst du früher oder später bestimmt auf das Wort Hydroxypropylmethylcellulose, abgekürzt HPMC, stoßen. Alles über den Bestandteil unserer Kapselhülle und warum wir diesen für unsere Produkte verwenden, erfährst du im Blogbeitrag.
MHD: Kann man Nahrungsergänzungsmittel und Supplements auch noch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum einnehmen und woran erkennt man verdorbene Produkte?
Eine Bindegewebsschwäche bringt nicht nur vermeintliche optische Makel mit sich, sondern kann auch schwerwiegende medizinische Probleme verursachen. Sowohl Frauen als auch Männer können davon betroffen sein.
Ein Vitamin B12 Mangel tritt relativ häufig auf. Um eine B12-Unterversorgung im Blutbild festzustellen, müssen spezifische Laborwerte betrachtet werden.

So beugst du einer Fettleber vor

Schlapp, antriebslos, müde? Eine geschwächte oder überforderte Leber hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Was der Leber schadet und wie du sie schützt, erfährst du hier.

Helfen BCAA beim Abnehmen?

BCAA sind ein beliebtes Sportsupplement. Doch BCAA sind nicht nur für Sportler interessant, auch wer abnehmen möchte, kann von den Aminosäuren profitieren. Insbesondere Leucin spielt hier eine wichtige Rolle.
Bei leichten Verstimmungen oder Schlafstörungen greifen viele auf pflanzliche Stimmungsaufheller zurück. Doch was bringen natürliche Antidepressiva?
Bei leichten und mittelschweren Depressionen können natürliche Antidepressiva wie Johanniskraut helfen. Mehr zu Wirkung und Nebenwirkungen von Johanniskraut-Extrakt liest du im Blogbeitrag.
Schon in der Antike war die Mariendistel für ihre Wirkung auf die Leber und den Magen-Darm-Trakt bekannt. Auch heute noch zählt sie zu den beliebtesten Heilpflanzen in Europa. Welche Wirkungen die Pflanze genau hat, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Tryptophan gilt als stimmungsaufhellend und schlaffördernd. Die Aminosäure ist die Vorstufe wichtiger Botenstoffe wie Serotonin sowie Melatonin und wird gerne zur Selbstbehandlung von depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen eingesetzt.
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