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Gesundheit & Wohlbefinden

Gesundheit & Wohlbefinden

Die Top 5 Heilpflanzen für Frauen: Zyklusstörungen, PMS und Wechseljahresbeschwerden natürlich behandeln!

Menstruation zu stark, zu schwach, zu selten oder unregelmäßig? Zyklusstörungen, Regelschmerzen, PMS und Wechseljahresbeschwerden kann man auch pflanzlich behandeln!

So beugst du einer Fettleber vor

Schlapp, antriebslos, müde? Eine geschwächte oder überforderte Leber hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Was der Leber schadet und wie du sie schützt, erfährst du hier.

Cellulite, Faszien & Co.: Stärke dein Bindegewebe mit Lysin


Unser Bindegewebe besitzt zahlreiche Funktionen. Es schützt und stabilisiert z. B. Organe, ist an der Immunabwehr beteiligt und kann spezifische Substanzen bilden sowie speichern.

Basenfasten: Fit und ausgeglichen in den Sommer

Im Frühjahr/Sommer setzen viele auf Fasten, z.B. um Energie zu tanken oder abzunehmen. Wenn Nahrungsentzug für dich unerträglich klingt, probiere doch Basenfasten - eine sanftere Methode ohne Hungern.

Zuckerentzug: So fällt der Verzicht auf Süßigkeiten leicht

u viel Zucker schadet Figur und Gesundheit. Der Zuckerentzug bereitet oft Probleme, doch welche Symptome auftreten und wie man die Zuckersucht überwinden kann, erfährst du im Blogbeitrag.

Zink: Der Alleskönner unter den Spurenelementen


Zink ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst bilden kann und wir somit auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind.

Frühjahrsmüdigkeit: Was hilft gegen die Antriebslosigkeit?

Schätzungen zufolge leidet jede/r zweite Deutsche im Frühjahr unter Frühjahrsmüdigkeit. Unsere Tipps helfen dir, Schlappheit und Müdigkeit den Kampf anzusagen und dich wieder fitter zu fühlen.
 

Natürliches Antidepressivum: Hilft Johanniskraut bei Depression?

Bei leichten und mittelschweren Depressionen können natürliche Antidepressiva wie Johanniskraut helfen. Mehr zu Wirkung und Nebenwirkungen von Johanniskraut-Extrakt liest du im Blogbeitrag.

Vitamin D – Zufuhr, Mangel, Wirkung, Bedarf

Vitamin D für Knochen & Immunsystem. Auch für chronische Krankheiten & Gesundheit relevant.
 

Was du über Omega-3-Fettsäuren wissen musst

Was Omega-3-Fettsäuren sind und welchen Effekt sie auf unsere Gesundheit haben erfährst du in unserem Blogbeitrag

Tryptophan – die Aminosäure für gute Laune und gesunden Schlaf

Tryptophan gilt als stimmungsaufhellend und schlaffördernd. Die Aminosäure ist die Vorstufe wichtiger Botenstoffe wie Serotonin sowie Melatonin und wird gerne zur Selbstbehandlung von depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen eingesetzt.

Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit


Die Vorbereitungen für die Festtage laufen auf Hochtouren. In unserem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mehr Gelassenheit in die Weihnachtszeit bringst.

Laborwerte: Wie erkennt man einen Vitamin B12 Mangel im Blut?

Ein Vitamin B12 Mangel tritt relativ häufig auf. Um eine B12-Unterversorgung im Blutbild festzustellen, müssen spezifische Laborwerte betrachtet werden.
 

Wie beeinflusst die Zeitumstellung unseren Biorhythmus?


Dieses Wochenende ist es wieder soweit: Unsere Uhren werden auf Winterzeit zurückgestellt. Das Thema Zeitumstellung bekam in den letzten Monaten viel Aufmerksamkeit in den Medien.

Besser schlafen: Diese Tipps helfen beim Einschlafen


Du leidest häufig unter Einschlafproblemen und wachst in der Nacht regelmäßig auf? Dann zählst auch du zu etwa einem Drittel der Deutschen, die Schlafstörungen haben.

Ernährung bei Allergie: Das hilft gegen Heuschnupfen & Co

Tränende Augen, juckende Nase, ständiges Niesen - für Heuschnupfengeplagte werden Frühjahr und Sommer zur Herausforderung. Wusstest du, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren oder Schwarzkümmelöl deine Beschwerden verringern kann?
 

Blutdruck senken: Was hilft?

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen und betrifft etwa 20-30 Millionen Deutsche. Natürliche Mittel können oft helfen, den Blutdruck zu senken und die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.
 

Vitamin D: Hilft es bei Corona?


Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem. Das Vitamin interagiert mit den meisten Immunzellen, z. B. Makrophagen oder B- und T-Lymphozyten. Zudem stimuliert es die Expression von Cathelicidin.
 

4 Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag

Selbstliebe = Schlüssel für glückliches Leben. Selbstakzeptanz bringt Vertrauen und erlaubt uns, wahre Beziehungen zu formen. Fürsorge für uns ist der Anfang.
 

Diese 5 Neujahrsvorsätze sollte jede/r haben!


Das neue Jahr steht vor der Tür und diesmal wird alles anders. Wir haben heute fünf Neujahrsvorsätze für dich, die dein Leben bereichern. 
 

Immunsystem stärken – Was ist wichtig?

In der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem einiges zu leisten. Insbesondere in Zeiten von Corona ist ein gut funktionierendes Abwehrsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem stärken kannst, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
 

HPMC – Alles, was du wissen musst

Entdecke in unserem Blogbeitrag alles über unseren Bestandteil Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) in unseren Produkten und warum wir diesen für unsere Kapselhülle verwenden.

Intuitives Essen: Kilos verlieren durch Achtsamkeit

Intuitives Essen: Was genau dahinter steckt und wie es beim Abnehmen helfen kann, liest du in unserem heutigen Blogbeitrag.
 

MHD: Nahrungsergänzungsmittel und Supplements abgelaufen – was tun?

MHD: Kann man Nahrungsergänzungsmittel und Supplements auch noch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum einnehmen und woran erkennt man verdorbene Produkte?
 

Bindegewebsschwäche: Ursachen, Symptome und Folgen

Eine Bindegewebsschwäche bringt nicht nur vermeintliche optische Makel mit sich, sondern kann auch schwerwiegende medizinische Probleme verursachen. Sowohl Frauen als auch Männer können davon betroffen sein.
 

Helfen BCAA beim Abnehmen?

BCAA sind ein beliebtes Sportsupplement. Doch BCAA sind nicht nur für Sportler interessant, auch wer abnehmen möchte, kann von den Aminosäuren profitieren. Insbesondere Leucin spielt hier eine wichtige Rolle.
 

Pflanzliche Stimmungsaufheller: Was bringen natürliche Antidepressiva?

Bei leichten Verstimmungen oder Schlafstörungen greifen viele auf pflanzliche Stimmungsaufheller zurück. Doch was bringen natürliche Antidepressiva?
 

Heilpflanze Mariendistel: Ideal für Leber und Galle

Schon in der Antike war die Mariendistel für ihre Wirkung auf die Leber und den Magen-Darm-Trakt bekannt. Auch heute noch zählt sie zu den beliebtesten Heilpflanzen in Europa. Welche Wirkungen die Pflanze genau hat, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
 

Zink-Mangel fördert Bluthochdruck

Eine aktuelle Studie zeigt, dass Zink wichtig für die Regulation des Blutdrucks ist. Welche Rolle ein Zink-Mangel bei Bluthochdruck hat, liest du in unserem Blogbeitrag.
 

Wie beuge ich einer Blasenentzündung vor?

Ein brennender Schmerz in der Blasenregion und den Harnwegen, das immerwährende Gefühl zur Toilette gehen zu müssen sowie die unheilvolle Ahnung, dass es nicht das letzte Mal war. Viele wissen, wovon die Rede ist: einer Blasenentzündung.
 

Blähbauch adé mit unserem „Entlüfter“


Jeder kennt es: nach einer fettigen und kalorienreichen Mahlzeit macht sich der typische Blähbauch bemerkbar. Der Bauch rumort, gluckert und man kämpft gegen Blähungen.
 

Omega-3 aus Algen – die bessere Wahl für die Meere

Omega-3 aus Algen – die bessere Wahl für die Meere
 

Migräne: Kann ein Vitaminmangel eine Ursache sein?

Kopfschmerzen, besonders Migräne, sind weit verbreitet. Doch statt immer zu Medikamenten zu greifen, gibt es auch andere Möglichkeiten. Wir informieren dich in unserem Blog über Vorbeugung und Zusammenhänge mit Vitaminmangel.
 

Intuitive Ernährung – so funktioniert's

Aufhören mit Kalorienzählen und mühsamen Diäten: Intuitives Essen bedeutet, auf den Körper zu hören. Entdecke in unserem Blog die Vorteile und wie es dir beim Abnehmen hilft.
 

Intervallfasten: Was ist dran an dem Trend?

Wer abnehmen möchte, muss aufpassen, was und wieviel er isst. So lautete zumindest bisher die Devise. Nun stellt ein neuer Trend diese gängige Diätempfehlung auf den Kopf: Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt)
 

Säure-Basen-Haushalt: So bringst du ihn ins Gleichgewicht!

Weißt du, was der Begriff Säure-Basen-Haushalt bedeutet und wie du ihn positiv beeinflusst? Wir erklären dir in unserem Blogbeitrag alles über den Säure-Basen-Haushalt und unser damit verbundenes neues Produkt.