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Kurkuma zählt zu den Ingwergewächsen und ist oft in indischen Gewürzen enthalten. Kurkuma hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Körperzellen vor freien Radikalen und oxidativen Stress. Außerdem wirkt es entzündungshemmend, antiviral, verdauungsfördernd und leitet Schwermetalle aus dem Körper aus.
Schwarzkümmel wirkt bei zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden unterstützend. Im Gegensatz zu vielen Arzneimitteln braucht man keine gefährlichen Nebenwirkungen fürchten. Schwarzkümmel kann zum Beispiel bei Magen-Darm-Beschwerden und als Entzündungshemmer unterstützend wirken. Weitere Details zu Schwarzkümmel liest du in diesem Beitrag.

Blähbauch adé mit unserem „Entlüfter“

Jeder kennt es: nach einer fettigen und kalorienreichen Mahlzeit macht sich der typische Blähbauch bemerkbar. Der Bauch rumort, gluckert und man kämpft gegen Blähungen. Dies ist vor allem im Büro oder beim Ausgehen sehr unangenehm. In unserem heutigen Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du einen Blähbauch vermeiden kannst, was dir hilft, um einen Blähbauch zu verhindern und was es mit unserem neuen Produkt, dem Entlüfter, auf sich hat.

Eiweiß: Darum macht es schlank

Eiweiß ist sehr beliebt bei Profisportlern & Fitness-Anhängern. Auch beim Abnehmen hilft Eiweiß Körpergewicht zu verringern & Gewicht langfristig zu halten.
Die Nutri-Plus 10%-Tierschutz-Aktion kommt im November u. a. dem Lebenshof Lebenslänglich zugute, der sich im Nutri-Plus Blog vorstellt. Mehr lesen!
Umweltschutz - eine aktuelle Studie der Universität Oxford: Der effektivste Beitrag ist ein Verzicht auf tierische Produkte. Alle weiteren Ergebnisse findest du in unserem Blogbeitrag.

10 Gründe für eine vegane Lebensweise

Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich rein pflanzlich. Die Tendenz ist steigend. Welche Vorteile eine vegane Lebensweise bietet, erfährst du in unserem Blogbeitrag.

Kreatin: Darum darf es bei keiner Diät fehlen

Kreatin zählt zu den beliebtesten Supplements und hilft dir, deine sportliche Performance zu verbessern. Auch bei einer Diät unterstützt dich das Supplement. Mehr liest du in unserem Blogbeitrag.

Gorilla Burger

Hier kommt ein veganes Burger Rezept für Euch Sportler, die ganz gerne mal eine Extraportion Protein für die Muskeln brauchen. Es müssen nicht immer nur Proteinshakes sein, nein... Man kann auch super mit veganem Protein kochen und oberlerckere Dinge zubereiten...
Hier zeige ich Euch meinen Gorilla Burger, den ich speziell für den veganen Proteinhersteller Nutri Plus kreiert habe. Viel Spaß beim nachmachen. Viele Grüße Euer Alex

So kommst du ohne Erkältung durch den Herbst!

Der Herbst ist da und wir freuen uns auf bunte Blätter, leckere Kürbissuppe, Kuschelsocken und lange Spaziergänge. Leider wird die Freude auf den Herbst jedoch häufig von Halsschmerzen und Schnupfen getrübt. Mit unseren Tipps kannst du einer Erkältung vorbeugen und ungestört die goldene Herbstsonne genießen.
Reden alleine hilft nicht, es ist Zeit zu handeln. Deshalb lautet der Slogan der globalen Bewegung Kampagne: „Stop talking. Start planting.“ Pro gespendeten Euro pflanzt die Organisation einen Baum auf stiftungseigenem Grund auf der Yucatán-Halbinsel, Mexiko.
Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen aufs Gemüt. Eine sogenannte saisonal abhängige Depression (SAD) äußert sich in Lust- und Energielosigkeit, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sowie depressiver Verstimmung. Abhilfe kann hier die Einnahme von Johanniskraut schaffen.
Für ein funktionierendes Immunsystem sind neben den Mikro- (also Vitaminen und Spurenelemente) auch die Makronährstoffe von Bedeutung. Allen voran Protein bzw. dessen Bausteine - die Aminosäuren.

Protein-Karamell-Erdnuss-Bites

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.
Der Körperfettanteil gibt den Anteil des Fettes im Verhältnis zur Gesamtmasse des Körpers an. Er ist von vielen verschiedenen Faktoren abhängig.
Das Fettgewebe ist bis zu einem gewissen Maß nützlich, denn es hat eine Schutzfunktion gegenüber mechanischen Einflüssen, dient als Wärmeschutz sowie als Energiespeicher im Organismus. Allerdings handelt es sich um ein äußerst hormonaktives Gewebe, welches bei einem zu hohen Anteil negative Folgen auf die Gesundheit haben kann. Welche das sind und wie viel Körperfett gesund ist, erfährst du in unserem Blogbeitrag.

Vegane Schokobrötchen

Leckere Protein-Haferkekse für einen Snack zwischendurch oder als Pre-Workout.

Selen - Schutz für den Körper

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, welches Bestandteil zahlreicher Enzyme ist und somit an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt ist.
Ecdysteron: Alle wichtigen Facts zu dem leistungssteigernden Sportsupplement und seinem Dopping-Effekt erfährst du in unserem Beitrag.

Wie wirst du schädliches Bauchfett los?

Bauchfett gilt als besonders schädlich. In unserem heutigen Blogbeitrag erfährst du, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.
Die 10%-Tierschutz-Aktion kommt im Oktober dem Verein Pro Lebensglück e. V. zugute. In unserem Interview stellt uns Janine (Jany) Kosanetzky den Verein vor.
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