Ecdysteron – alles, was du über das natürliche Anabolikum wissen musst

Was Popeye schon vor über 90 Jahren wusste, wurde 2019 von einer aufsehenerregenden Studie bestätigt: Spinat mach stark. Streng genommen sorgt aber nicht das grüne Blattgemüse dafür, dass der Bizeps wächst, sondern der darin enthaltene Stoff Ecdysteron. Die Ergebnisse der Studie waren so beeindruckend, dass man Ecdysteron mittlerweile auch als natürliches Anabolikum bezeichnet. Sogar eine Aufnahme des Stoffes in die Liste der verbotenen Substanzen der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) wird diskutiert.

Schon in den 80er Jahren sollen russische Athleten von dem Wundermittel profitiert haben. Dank verbesserter Herstellungsverfahren und Daten von renommierten Studien ist Ecdysteron heute für die breite Masse zugänglich.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Ecdysteron?
2. Wie wirkt Ecdysteron?
3. Wie häufig sollte ich Ecdysteron einnehmen?
4. Kann ich über Lebensmittel genügend Ecdysteron aufnehmen?
5. Gibt es bekannte Nebenwirkungen?
6. Wieso sollte Ecdysteron mit Creatin bzw. Leucin kombiniert werden?
7. Warum stammt das Ecdysteron in den nutri+ Produkten nicht aus Spinat?

Was ist Ecdysteron?

Ecdysteron ist ein Steroidhormon und besitzt damit eine ähnliche Struktur wie zum Beispiel Testosteron, Vitamin D oder Cholesterin. Bei Insekten und Krebsen steuert es die Häutung. Zudem ist es in einigen Pflanzen (z.B. Spinat) zu finden, wo es als Schutz vor Fressfeinden dient. Wir Menschen besitzen – im Gegensatz zu den Insekten und Krebstieren – keine Ecdysteron-Rezeptoren.

Wie wirkt Ecdysteron?

In einer placebokontrollierten Studie untersuchte man über einen Zeitraum von 10 Wochen die Wirkung von Ecdysteron auf die körperliche Leistung sowie den Aufbau von Muskelmasse. Das Ergebnis war eindeutig: Die Probanden, die Ecdysteron eingenommen hatten, hatten am Ende des Studienzeitraums eine signifikant höhere Muskelmasse sowie mehr Kraft als die Placebo-Gruppe. Insbesondere beim 1-Wiederholung-Maximalkraft-Bankdrücken wurde ein starker Leistungsanstieg beobachtet. Zudem untersuchten die Forscher an Zellkulturen, was eine Ecdysteron-Einnahme auf zellulärer Ebene bewirkt. Auch in vitro führte das Phytosteroid zu einem Muskelwachstum in Form einer Zunahme des Durchmessers der Muskelfasern.

Die genauen Wirkmechanismen von Ecdysteron sind noch nicht entschlüsselt. Laut derzeitigem Forschungsstand beruht die anabole Wirkung auf einer Interaktion mit dem Estrogen-Rezeptor beta.

Wie häufig sollte ich Ecdysteron einnehmen?

Ecdysteron wird jeden Tag eingenommen. An Trainingstagen kann man die Dosis auch splitten und eine Hälfte morgens, die andere nach dem Workout nehmen.

Wichtig: Grundvoraussetzung für die Wirkung ist regelmäßiges und effektives Training.

Kann ich über Lebensmittel genügend Ecdysteron aufnehmen?

Teilweise wurden bei einigen Spinatsorten Konzentrationen in so hoher Menge nachgewiesen, dass dies theoretisch möglich wäre. Aber: Der Gehalt in Pflanzen schwankt stark und eine konstante Zufuhr über einen längeren Zeitraum ist daher in der Praxis fast unmöglich zu gewährleisten. Zudem dürften auch die größten Spinat-Liebhaber: innen wenig Lust haben, über Wochen jeden Tag bis zu mehreren Kilos Spinat zu essen. Deutlich einfacher ist da die Einnahme von Supplementen.

Gibt es bekannte Nebenwirkungen?

Die Studie untersuchte nicht nur die Auswirkungen der Ecdysteron-Einnahme auf Leistung und Muskelwachstum. Blut- sowie Urinproben wurden auch auf Biomarker für Leber- oder Nierenschädlichkeit sowie auf hormonelle Veränderungen untersucht. Das Ergebnis: Es wurden keine unerwünschten Nebenwirkungen beobachtet. Lediglich Magen-Darm-Beschwerden traten äußerst selten auf.

Wieso sollte Ecdysteron mit Creatin bzw. Leucin kombiniert werden?

Die Kombi Ecdysteron und Creatin ist einzigartig und gibt es in dieser Form nicht auf dem deutschen Markt. Dabei liegen die Vorteile eigentlich auf der Hand. Beide Substanzen steigern die körperliche Leistung und ergänzen sich daher perfekt, wenn es darum geht, den Muskelaufbau zu pushen und die sportliche Performance zu verbessern. Wenn du mehr Power für dein Training willst, kommst du an diesen beiden Supplementen nicht vorbei. Creatin zählt zu den beliebtesten und sichersten Sportsupplementen. Für Kraftsportler ist die Einnahme fast schon obligatorisch. Regelmäßig eingenommen erhöht Creatin die körperliche Leistung beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Willst du die Kombi aus Altbewährtem und neuem Trend einmal ausprobieren? Dann sind unsere Ecdysteron und Creatin Kapseln genau das richtige für dich.  Darüber hinaus findest du auch unsere Ultra Ecdysteron Kapseln im Shop. Neben Ecdysteron ist hier die essentielle Aminosäure Leucin sowie Piperin aus Schwarzer Pfeffer-Extrakt enthalten.

Warum stammt das Ecdysteron in den nutri+ Produkten nicht aus Spinat?

Für unsere Produkte nutzen wir Cyanotis-Arachnoideae- sowie Saflor-Bergscharten-Extrakt. Diese Pflanzenextrakte besteht zu fast 95% aus Beta-Ecdysteron und enthalten daher deutlich mehr aktiven Wirkstoff als Spinat-Extrakt.