L-Arginin Base – für eine bessere Muskeldurchblutung

L-Arginin bzw. L-Arginin Base ist wahrscheinlich jedem Sportler ein Begriff. Diese Aminosäure wird vor allem mit einem erhöhten Muskelaufbau in Verbindung gebracht. Doch sie kann noch viel mehr. Wir von Nutri-Plus zeigen dir, warum eine Supplementation mit L-Arginin von Vorteil ist und in welcher Form sie aufgenommen werden sollte.

Was ist L-Arginin?

L-Arginin ist eine basische, semi-essentielle Aminosäure. Semi-essentiell bedeutet, dass die Aminosäure nicht nur über die Nahrung aufgenommen werden kann, sondern auch im Körper aus anderen Aminosäuren gebildet wird. Jedoch ist hierbei wichtig, dass die Vorläufersubstanzen Carbamoylphosphat, L-Ornithin und L-Asparaginsäure ausreichend vorhanden sind. Die Bezeichnung L-Arginin Base steht für die reine Aminosäure und enthält somit fast 100% dieser Aminosäuren.

Wichtige Funktionen von L-Arginin

Innerhalb des Körpers übernimmt L-Arginin verschiedene Funktionen. So ist es an der Bildung von Stickoxid (NO) beteiligt. Stickoxid wiederum unterstützt die Weitung der Gefäße und hat dadurch positive Auswirkungen auf die Durchblutung sowie den Blutdruck im Körper.

Aufgrund der verbesserten Durchblutung beugt Arginin auch Herzkreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Arteriosklerose vor. Verschiedene Studien belegen die positiven Wirkungen auf kardiovaskuläre Erkrankungen, solange die Einnahme zusammen mit den drei B-Vitaminen (Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12) erfolgt. Durch diese Kombination wird die Freisetzung von Stickoxid unterstützt und gefördert. Insoweit fördert die verbesserte Durchblutung ebenfalls den Nährstoff- und Sauerstofftransport im Muskel.

Weiterhin ist L-Arginin ein Hauptbestandteil des Bindegewebes (z.B. Kollagen) sowie ein Bestandteil von Muskelproteinen. Ebenso spielt es eine wichtige Rolle bei der Biosynthese von Kreatin. Das Kreatin ist für die Energieversorgung von Muskeln verantwortlich. Daher hat es einen doppelten positiven Einfluss auf den Muskelaufbau.

Außerdem ist L-Arginin an dem Stoffwechsel und der Bildung von verschiedenen Hormonen beteiligt. Infolgedessen fördert es die Insulinfreisetzung aus der Bauchspeicheldrüse. Gleichzeitig unterstützt es somit den Insulinstoffwechsel, führt zu normalen Insulinwerten im Blut und reguliert den Blutzucker.

Eine weitere wichtige Funktion liegt in der potenzsteigernden Wirkung. L-Arginin kann durch einen verbesserten Blutfluss im Körper sexuellen Funktionsstörungen entgegenwirken. Diverse Studien zeigen ebenfalls eine besondere Wirkung von Arginin zusammen mit Pinienrindenextrakt.

Des Weiteren führt L-Arginin zu einer Stärkung des Immunsystems. Zudem sorgt es dafür, dass körperfremde, schädliche Substanzen im Körper erkannt und bekämpft werden. Somit trägt es ebenfalls zur Wundheilung bei.

L-Arginin im Sportbereich

Im menschlichen Körper hat L-Arginin also vielfältige Funktionen. Besonders im Bereich Fitness und für Bodybuilder ist L-Arginin sehr interessant, da es die einzige Vorstufe von Stickoxid (NO) ist. Dieses weitet die Blutgefäße und sorgt dadurch für eine bessere Durchblutung der Muskeln während dem Training. Daher wird es gerne als Pre-Workout-Booster eingesetzt. Durch die verbesserte Durchblutung wird auch der Nährstoff- und Sauerstofftransport im Muskel gesteigert. Somit können Sportler durch eine Supplementation mit L-Arginin folglich mehr Leistung erbringen und die Muskelkraft erhöhen.

Außerdem hat L-Arginin einen positiven Einfluss auf den Muskelaufbau, da es ein Bestandteil von Muskelproteinen ist. Bei sportlichen Aktivitäten wird die Leistung durch die Freisetzung von Wachstumsfaktoren wie Prolaktin und Glucagon gesteigert. Insofern führt dies zu einem erhöhten Muskelaufbau. Jedoch kann die dafür benötigte Leistung nur hervorgerufen werden, da das L-Arginin an der Biosynthese von Kreatin beteiligt ist. Dieses übernimmt eine wesentliche Rolle bei der Energieversorgung der Muskeln der Muskeln.

Arginin vegan

Wann sollte L-Arginin Base supplementiert werden?

In bestimmten Situationen wie bei Stress oder intensivem Training weist der Körper einen erhöhten Bedarf an Arginin auf. Daher sollte L-Arginin Base supplementiert werden, um diesen zu decken. Auch im Alter steigt der Bedarf dieser Aminosäure an, sodass auch hier eine Supplementation ratsam ist. Besonders bei kardiovaskulären Beschwerden im Alter kann eine Supplmentation weiteren Folgeerkrankungen vorbeugen. Ebenso ist eine Einnahme von L-Arginin bei Diabetes empfehlenswert, da es die Insulinsensibilität verbessert und Folgeerkrankungen durch Diabetes entgegenwirkt.

Sowohl für Sportler als auch für Personen mit einem geschwächten Immunsystem und diversen Erkrankungen kann L-Arginin Base von großem Nutzen sein. Jedoch werden im Sporternährungsbereich unterschiedliche Supplemente angeboten, die sich in ihrer Zusammensetzung deutlich unterscheiden. So gibt es Arginin in Form von L-Arginin HCL oder L-Arginin Base. Diese weist eine deutliche höherer Bioverfügbarkeit auf, sodass sie auch Bestandteil unserer Produkte ist.

Unser Produkt Nutri-Plus L-Arginin Base 4500Arginin Vegan

Nutri-Plus L-Arginin Base 4500 ist das ideale Nahrungsergänzungsmittel für jeden trainierenden Sportler.

Unser Produkt liefert dir Premiumqualität – mit hochdosierten 4500 mg fast 100 % reinem L-Arginin pro Tagesdosis. Im Vergleich dazu liefert Arginin-HCL (Hydrochlorid) nur ca. 80 %. L-Arginin Base hat zudem einen pH-Wert von etwa 10-12, sodass es bekömmlicher ist als Arginin-HCL, welches einen sauren pH-Wert hat (siehe Tabelle). Unser Produkt hat somit eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit.

Nutri-Plus L-Arginin Base 4500 ist im Vergleich zu vielen anderen Produkten 100 % vegan, da es aus Gerste gewonnen wird. Es enthält keine Zusatzstoffe wie Aspartam, Farb- sowie Konservierungsstoffe. Außerdem ist es frei von Kohlenhydraten bzw. Zucker sowie Fett. Es eignet sich daher optimal für eine kohlenhydratarme (Low-Carb) Ernährung.

Es wird in Deutschland unter strengsten Qualitätsstandards von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt.

zum Produkt

 

Wie sollte L-Arginin Base eingenommen werden?

Es sollten täglich 5 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Hingegen können es bei sehr intensivem Training auch bis zu 10 Kapseln am Tag sein.

Andere Produkte Nutri-Plus L-Arginin
Rohstoff L-Arginin HCL L-Arginin Base
Reinheit ca. 80 % > 99 %
L-Arginin pro 750 mg Kapsel 600 mg 743 mg
pH-Wert 6 – 6,5 (sauer) 10 – 12 (basisch)

optimale Bioverfügbarkeit

Rohstoffquelle Meistens Entenfedern Gerste
Kapselhülle Hartgelatine (Rind) HPMC (vegan)
Magnesiumstearat enthalten nicht enthalten
Gesamtprodukt tierisch pflanzlich
Von Ernährungswissen-schaftlern entwickelt nein ja

Kann L-Arginin Base überdosiert werden?

L-Arginin Base stellt ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel dar. Denn Dosen von bis zu 6 Gramm täglich werden gut vertragen. Trotzdem kann es bei höheren Mengen zu Durchfall kommen. Auch auf lange Sicht hin ist L-Arginin Base gut verträglich. Bei Nieren- oder Lebererkrankungen sowie der Einnahme von Medikamenten, welche die Blutgefäße erweitern, solltest du die Einnahme vorher mit dem behandelnden Arzt abstimmen.

Dein Nutri-Plus Team

 

Quellen