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Abnehmen: So trickst Glucomannan deinen Hunger aus!

Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvors√§tze. Damit der Gewichtsverlust gelingt, solltest du neben einem erh√∂hten Kalorienverbrauch durch Bewegung auch weniger Kalorien aufnehmen. Klingt einfach, wenn da nicht der Hunger w√§re. Wie Glucomannan dir helfen kann, dein Hungergef√ľhl auszutricksen, erf√§hrst du in unserem Blogbeitrag.

Schneller satt durch Konjakwurzel

 

Unser Hunger- sowie S√§ttigungsgef√ľhl wird durch komplexe Mechanismen gesteuert. Eines der ersten Signale senden die Mechanorezeptoren unseres Magens. Nehmen wir Nahrung auf, dehnt sich die Magenwand und das Gehirn empf√§ngt ein fr√ľhes S√§ttigungssignal.

Unsere Kilopurzler-Kapseln enthalten Glucomannan und unterst√ľtzen deinen Gewichtsverlust. Der wasserl√∂sliche Ballaststoff wird aus der Konjakwurzel gewonnen und quillt im Magen auf. So ist dein Magen schneller voll und die Rezeptoren der Magenwand leiten rascher ein S√§ttigungsempfinden weiter. Durch die h√∂here Masse, die sich in deinem Magen befindet, verlangsamt sich zudem auch dessen Entleerung und die S√§ttigung h√§lt l√§nger an.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den positiven Effekt beim Abnehmen. Wurde eine kalorienreduzierte Ern√§hrungsweise mit einer Einnahme von Glucomannan unterst√ľtzt, nahmen die Studienteilnehmer signifikant mehr ab. So zeigte beispielsweise eine Studie, dass die t√§gliche Einnahme von dreimal 1g Glucomannan zu einem im Durchschnitt 5,5 kg h√∂heren Gewichtsverlust f√ľhrte.

Auch die Europ√§ische Beh√∂rde f√ľr Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die Wirkung von Glucomannan belegt. Der Health Claim ‚ÄěGlucomannan tr√§gt im Rahmen einer kalorienarmen Ern√§hrung zum Gewichtsverlust bei‚Äú ist nach den EU-Richtlinien akzeptiert. Mehr zu Glucomannan erf√§hrst du √ľbrigens hier.

Länger satt: Weniger Hunger dank Glucomannan

Auch Hormone sind an der Steuerung von Hunger- sowie S√§ttigung beteiligt. Eine wichtige Rolle spielen hierbei Leptin sowie Ghrelin. W√§hrend Leptin nach dem Essen ausgesch√ľttet wird und s√§ttigend wirkt, gilt Ghrelin als Hungerhormon und regt den Appetit an. In Fastenzeiten steigt die Konzentration im Blut, nach der Nahrungsaufnahme sinkt die Konzentration dementsprechend wieder. Glucomannan soll ebenfalls an dieser Stellschraube das Hungergef√ľhl beeinflussen, indem es die Konzentration des Hungerhormons Ghrelin reduziert. Nach dem Essen konnte unter Einnahme von Glucomannan ein st√§rkerer Abfall der Ghrelin-Spiegel festgestellt werden. Nach vier Wochen konnte zudem ein verringerter Anstieg des N√ľchtern-Ghrelins festgestellt werden. Das normalerweise durch Ghrelin verursachte Hungergef√ľhl schw√§cht eine Einnahme von Glucomannan also m√∂glicherweise ab.

Zudem wirkt sich Glucomannan positiv auf den Blutzucker- sowie Cholesterinspiegel aus und soll dar√ľber hinaus sogar die Darmflora g√ľnstig beeinflussen.

Quellen:

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