Weight Gainer: Pushe deinen Muskelaufbau!

Mit Weight Gainer den Muskelaufbau pushen? In unserem Blogbeitrag erfährst du, was einen Weight Gainer ausmacht und wer davon profitiert.

Du baust trotz perfektem Training keine Muskeln auf? Dann solltest du deine Ernährung optimieren! Wer Muskelmasse aufbauen möchte, benötigt neben dem richtigen Training nämlich auch genügend Proteine sowie einen Kalorienüberschuss. Das bedeutet, dass du mehr Kalorien aufnehmen musst als du verbrauchst. Im Muskelaufbau rechnet man normalerweise mit etwa 300-500 kcal (entspricht etwa 10-20% des Energiebedarfs) zusätzlich pro Tag.

Was versteht man unter einem Weight Gainer?

Personen mit ektomorphem Stoffwechsel (sogenannte Hardgainer) zeichnen sich dadurch aus, dass sie wenig Körperfett besitzen und nur schwer Muskeln aufbauen. Während andere Menschen schon zunehmen, wenn sie das Stück Torte nur ansehen, können ektomorphe Körpertypen quasi essen was sie wollen. Ihr Stoffwechsel läuft immer auf Hochtouren und verbrennt jede Menge Kalorien. Was zunächst wie ein Segen klingt, wird zum Fluch, wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht. Doch auch Hardgainer können Muskeln aufbauen, wenn sie ihre Ernährung optimieren. Auf der anderen Seite bauen aber auch Personen mit einem „normalen“ Stoffwechsel nicht automatisch Muskeln auf. Neben dem richtigen Training und einer ausreichenden Proteinzufuhr ist auch hier eine höhere Kalorienzufuhr die Grundvoraussetzung. Häufig wird daher auf Weight Gainer zurückgegriffen, um den Muskelaufbau zu pushen.

Der Begriff Weight Gainer steht hierbei für eine leicht konsumierbare (in flüssiger Form) sowie schnell verdauliche Kalorienquelle. Eine Kombination aus Protein und Kohlenhydraten ist unverzichtbar. Häufig fällt dabei der Kohlenhydratanteil höher aus, um die Kalorienzufuhr zu steigern. So können die Speicher schnell wieder aufgefüllt werden sowie der erhöhte Energiebedarf gedeckt werden.

Nutri-Plus V-Gainer: Unterstützung für Training und Muskelaufbau

  • Kohlenhydrate liefern Energie
  • Proteine fördern den Muskelaufbau
  • Eisen, Mangan, Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
    • Eisen: zur Verringerung von Ermüdung und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und Sauerstofftransport bei
    • Mangan: trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
    • Phosphor: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

Nutri-Plus V-Gainer: Das unterscheidet ihn von anderen Weight Gainern

  • Nährstoffreiches Hafervollkornmehl statt Maltodextrin
  • keine raffinierten Kohlenhydrate / ohne zugesetzten Zucker
  • Proteingehalt über 35 %
  • niedriger glykämischer Index
  • wertvolle Ballaststoffe
  • in Deutschland hergestellt
  • vegan

Die Besonderheit unseres V-Gainers ist, dass wir statt Maltodextrin nährstoffreiches Hafervollkornmehl verwenden. Diese liefert neben Vitaminen sowie Mineralstoffen auch noch verdauungsfördernde Ballaststoffe. Unser V-Gainer liefert dir damit eine vollwertige Kohlenhydrat-Protein-Kombination und stellt beim Bodybuilding und Kraftsport die perfekte Ergänzung der Nahrung dar.

Dein Nutri-Plus Team

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