Vitamin D3 + K2 Tabletten

Hochdosierte, pflanzliche Tabletten mit einer Tagesdosis von 25 µg Vitamin D3 und 100 µg Vitamin K2 In Deutschland wird der empfohlene tägliche Bedarf an Vitamin D von 20 µg häufig nicht ausreichend gedeckt. Laut dem Robert-Koch-Institut sind nahezu 60 % der Erwachsenen in Deutschland nicht optimal mit Vitamin D versorgt. Da die körpereigene Produktion von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung saisonalen Schwankungen unterliegt und die Zufuhr über die Ernährung allein oft nicht ausreicht, wird die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels empfohlen. Besonders gefährdet für einen Vitamin-D-Mangel sind ältere Menschen, da mit zunehmendem Alter die Fähigkeit der Haut zur Eigenproduktion von Vitamin D abnimmt. Auch Personen, die sich überwiegend in Innenräumen aufhalten und nur selten im Freien sind, haben eine reduzierte Vitamin-D-Produktion. Da Vitamin D und Vitamin K2 eine synergetische Wirkung entfalten, ist die Kombination beider Vitamine besonders vorteilhaft. Unser nutri+ Vitamin D3 + K2 Produkt ist 100 % vegan und wird aus natürlichen Quellen, wie Flechten und pflanzlichen Stoffen, hergestellt. Vitamin D ist wichtig: Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, normaler Knochen und normaler Zähne bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei und außerdem zu einer normalen Aufnahme von Phosphor und Calcium Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin K ist wichtig: Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

Inhalt: 0.038 kg (394,47 € / kg)

Varianten ab 13,49 €

14,99 €

Vitamin D3 Tabletten 2000 IE

Vitamin D3 Tabletten Viele Menschen in Deutschland erreichen die empfohlene Tagesmenge von 20 µg Vitamin D nicht. Laut dem Robert Koch-Institut sind fast 60 % der Erwachsenen nicht optimal mit Vitamin D versorgt – mit Folgen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein wesentlicher Grund: Unser Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. In den Herbst- und Wintermonaten reicht die Sonneneinstrahlung jedoch oft nicht aus – und auch die Ernährung liefert in der Regel nur geringe Mengen des Vitamins. Deshalb kann die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats insbesondere in der dunklen Jahreszeit sinnvoll sein. Ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben vor allem ältere Menschen, da die Fähigkeit der Haut zur Vitamin-D-Bildung mit dem Alter abnimmt. Auch wer sich überwiegend in Innenräumen aufhält oder selten in die Sonne kommt, ist häufig betroffen. Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Hochdosiertes reines Vitamin D3 mit 2000 IE Unsere nutri+ Vitamin D3 Tabletten liefern dir 50 µg (entspricht 2000 Internationalen Einheiten) Vitamin D3 pro Tablette – perfekt, um deine Vitamin-D-Versorgung zu unterstützen. Das Besondere an unserem Produkt: Neben Vitamin D ist ausschließlich Akazienfaser enthalten, ein hochwertiger Ballast- sowie Trägerstoff. Auf unnötige Zusätze wie Süßungsmittel, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe haben wir bewusst verzichtet. Eine Dose enthält 120 Tabletten, die bei einer Einnahme alle zwei Tage für eine Versorgung von sechs Monaten ausreichen. Das Produkt ist 100% vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß und andere tierische Bestandteile) und wird in Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt und unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

Inhalt: 0.0252 kg (396,43 € / kg)

Varianten ab 8,99 €

9,99 €

Vitamin D3

Was ist Vitamin D?

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen. Es ist kein klassisches Vitamin, weil der Körper es bei ausreichender Sonneneinstrahlung selbst bilden kann. Vitamin D steuert den Calcium- und Phosphathaushalt und trägt so zur Erhaltung normaler Knochen bei. Es wirkt auch bei anderen Stoffwechselprozessen mit und beeinflusst die Muskelfunktion.

Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3?

Je nach Vorkommen unterscheidet man zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3. In tierischen Lebensmitteln kommt typischerweise Vitamin D3 (Cholecalciferol) vor, während in pflanzlichen Quellen überwiegend Vitamin D2 (Ergocalciferol) zu finden ist. Vitamin D3 wird vom Körper besser aufgenommen und hat somit eine höhere Bioverfügbarkeit. Diese Form ist daher häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Viele dieser Präparate sind allerdings nicht vegan und werden meist aus Lanolin (Wollwachs) gewonnen. Es gibt mittlerweile aber auch eine vegane Herstellungsweise: Unser Vitamin D3 in unseren nutri+ Vitamin-D-Präparaten stammt beispielsweise aus Flechten.

Wofür braucht der Körper Vitamin D3?

Vitamin D…

trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
hat eine Funktion bei der Zellteilung

Gibt es Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin D?

Eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr über die Ernährung ist schwierig, da das Vitamin nur in wenigen Lebensmitteln vorkommt. Die Ausnahme sind Fettfische wie Hering oder Lachs sowie Eigelb und manche Speisepilze. Über Lebensmittel werden in Deutschland daher nur 2-4 µg Vitamin D täglich aufgenommen, das entspricht etwa 10-20 % der täglich empfohlenen Vitamin-D-Zufuhr.

Was passiert bei einem Vitamin-D-Mangel?

Ein Vitamin-D-Mangel macht sich vor allem an den Knochen bemerkbar. Im Säuglings- und Kindesalter führt ein Mangel zu einer Demineralisierung der Knochen, wodurch sich die Knochenstruktur verformt. Dies wird als Rachitis bezeichnet. Im Erwachsenenalter ist diese Knochenerkrankung als Osteomalazie bekannt.

Zusätzlich erhöht sich bei unzureichender Vitamin-D-Versorgung das Risiko für Osteoporose. Auch unspezifische Beschwerden können auf einen Mangel hinweisen. Dazu zählen häufige Infekte, Stimmungsschwankungen, weniger Muskelkraft und Müdigkeit.

Bei der Mehrheit der deutschen Bevölkerung liegt aber kein akuter Vitamin-D-Mangel vor. Jedoch sind fast 60 % der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt.

Gibt es Risikogruppen für einen Mangel?

Zu den Risikogruppen zählen Menschen, die wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind (etwa im Winter, in Innenräumen oder aus kulturellen/religiösen Gründen). Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für einen Mangel, da die Vitamin-D-Bildung im Alter deutlich abnimmt. Zudem sind Menschen mit starker Hautpigmentierung gefährdeter. Denn je heller die Haut, desto mehr Vitamin D kann gebildet werden. Auch Säuglinge sind Risikogruppen für einen Mangel, da der Vitamin-D-Gehalt der Muttermilch gering ist und sie keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden dürfen. Daher ergibt insbesondere für die genannten Risikogruppen als auch in der dunklen Jahreszeit eine Supplementation mit Vitamin D Sinn.

Bitte beachte: Sonnencremes hemmen die Eigenproduktion an Vitamin D. Es kann daher – je nach Vitamin-D-Versorgung – sinnvoll sein, ganzjährig ein Vitamin-D-Supplement einzunehmen. Dies sollte mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin besprochen werden. Ein Vitamin-D-Test ist kostengünstig und kann dir einen guten Überblick über deinen Vitamin-D-Status liefern.

Wie viel Vitamin D sollte ich pro Tag aufnehmen?

Der Schätzwert für eine angemessene Vitamin-D-Zufuhr bei fehlender körpereigener Bildung beträgt 20 µg pro Tag. Dieser Schätzwert gilt für alle Altersgruppen, außer bei Säuglingen bis 12 Monaten liegt der Wert bei 10 µg täglich.

Wie viel Sonnenlicht benötigt der Körper, um ausreichend Vitamin D zu bilden?

Die Vitamin-D-Bildung in der Haut durch UVB-Strahlen hängt von Faktoren wie Breitengrad, Kleidung, Wetter, Jahres- und Tageszeit, Hauttyp und Sonnenschutz ab. Daher kann die eigene Vitamin-D-Produktion stark variieren. Zur groben Orientierung: In Deutschland reicht es während der Sommermonate meist schon aus, die Haut täglich etwa 15 Minuten lang zwischen 12 und 15 Uhr mit kurzer Hose und T-Shirt der Sonne auszusetzen.