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Als Frau im Gym? Vermeide diese 5 Fehler!

Neues Jahr, neues ich! Mit diesem Vorsatz melden sich Anfang des Jahres viele Frauen im Gym an. Doch den Körper […] Weiterlesen

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Das Beste für Gelenke und Muskelaufbau

Viele Fitnessbegeisterte haben sicherlich schon mal ihre Ernährung umgestellt, ihr Trainingspensum erhöht oder setzen auf das ein oder andere Supplement. […] Weiterlesen

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Creatin und Frauen – eine sinnvolle Kombi?

Creatin ist eines der beliebtesten Supplements zur Leistungssteigerung beim Sport. Häufig assoziiert man mit Creatin Bilder von muskulösen Männern, da […] Weiterlesen

Kreatin Einnahme Wassereinlagerung

Wieso Kreatin eine Gewichtszunahme verursacht

Zu keinem anderen Sportsupplement gibt es so viele Studien wie zu Kreatin. Insbesondere beim Bodybuilding ist dieser Stoff nicht mehr wegzudenken. Im […] Weiterlesen