Zutaten
250 g Sojajoghurt
30 g Erdnussbutter
30 g Haferflocken
30 g Proteinpulver (z. B. 3K-Protein Vanille)
10 g Chiasamen
10 g Kakao
1 Banane
Zubereitungszeit
10 Minuten
Zubereitung
Dieses Frühstück besteht aus zwei unterschiedlichen Schichten. Beginne mit der festen, ersten Schicht.
1.Schicht
Füge dazu die Haferflocken, die Erdnussbutter, das Nutri Plus Vanille Proteinpulver, das Kakaopulver und 100 g Sojajoghurt zusammen und vermische alles, bis eine cremige Masse entsteht.
2.Schicht
Gib für die zweite Schicht 150 g Sojajoghurt, das Nutri Plus Banane Proteinpulver und die Chiasamen in ein Gefäß und verrühre alles miteinander, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
Nun gibst du beide Schichten zusammen in ein Glas oder in eine Schüssel und verteilst oben drauf noch eine klein geschnittene Banane.
Nutri-Plus wünscht guten Appetit!