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Proteinfrühstück mit Erdnussbutter und Banane

Zutaten

250 g Sojajoghurt
30 g Erdnussbutter
30 g Haferflocken
30 g Proteinpulver (z. B. 3K-Protein Vanille)
10 g Chiasamen
10 g Kakao
1 Banane

 

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zubereitung

Dieses Frühstück besteht aus zwei unterschiedlichen Schichten. ​Beginne mit der festen, ersten Schicht.

​1.Schicht
Füge dazu die Haferflocken, die Erdnussbutter, das Nutri Plus Vanille Proteinpulver, das Kakaopulver und 100 g Sojajoghurt zusammen und vermische alles, bis eine cremige Masse entsteht.

2.Schicht
​Gib für die zweite Schicht 150 g Sojajoghurt, das Nutri Plus Banane Proteinpulver und die Chiasamen in ein Gefäß und verrühre alles miteinander, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.

​Nun gibst du beide Schichten zusammen in ein Glas oder in eine Schüssel und verteilst oben drauf noch eine klein geschnittene Banane.

​Nutri-Plus wünscht guten Appetit!

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