Zutaten
| 230 g | gekochte Kichererbsen |
| 1 | Schalotte |
| 2 EL ~ 30 g | |
| 3 EL | heißes Wasser |
| 1/2 TL | geräuchertes Salz |
| 1 TL | Paprika-Gewürz |
| 1/4 TL | schwarzer Pfeffer |
| 1 gehäufter EL | Mehl |
| 2 EL | feine Haferflocken |
| Etwas | Öl für die Pfanne |
| Für den Dip: |
|
| 3 EL | Sojajoghurt |
| 2 TL | Zitronensaft |
| Etwas | Salz und Pfeffer |
| 1 TL | gefrorene Gartenkräutermischung |
Zubereitung
Zubereitungszeit: 15 Minuten
-
2/3 der Kichererbsen zerdrücken, die Schalotte fein hacken und alles zusammen mit den restlichen Zutaten kneten.
-
Kleine Bratlinge formen und diese auf beiden Seiten in Öl anbraten.
-
Für den Dip alles zusammenmischen.
Nutri-Plus wünscht guten Appetit!
Kreiert von: ginaa_marie99
