Ernährung

Pflanzliche ErnährungDie Ernährung nimmt großen Einfluss auf die Prozesse unseres Körpers und unsere Gesundheit. Fehl- oder Mangelernährung führt zu Einschränkungen in der körperlichen sowie geistigen Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Fall zu schwerwiegenden gesundheitlichen Störungen. Das Gute ist: Im Gegensatz zu den Genen oder der Umwelt können wir unsere Ernährung beeinflussen.

Wie die optimale Ernährungsweise aussehen sollte, darüber streiten Experten seit Jahrzehnten. Ernährungs- und Abnehm-Trends kommen und gehen. Wir bei Nutri-Plus setzen auf eine pflanzenbasierte Ernährung. Denn unserer Meinung nach ist sie das Beste für Mensch, Tier und Umwelt. Studienergebnisse belegen die positiven Effekte einer pflanzlichen Ernährung. So ist mittlerweile bekannt, dass Veganer/Vegetarier seltener an Diabetes, bestimmten Krebsarten oder kardiovaskulären Krankheiten wie Herzinfarkt erkranken.

Neben der Ernährung ist körperliche Fitness ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Sport erhöht die kognitive Leistungsfähigkeit, fördert die Kreativität, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Osteoporose vor. Zudem werden bei körperlicher Betätigung Endorphine freigesetzt. Diese Glückshormone sorgen dafür, dass wir uns gut fühlen. Kurzum: Sport tut Körper, Geist und Seele gut.

Auf den folgenden Seiten gibt es jede Menge Wissenswertes zum Thema Ernährung und Fitness. Falls noch Fragen offen bleiben oder ihr mehr zu einem bestimmten Thema wissen wollt, schreibt uns einfach.