Creatin-Monohydrat Pulver + B12

Name: Creatin-Monohydrat Pulver + B12
Brand: Nutrition-Plus Germany e.K.
SKU: X001L89K13
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Creatin-Monohydrat optimiert mit B12
500 g Pulver

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Produktnummer: X001L89K13

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Beschreibung

Creatin-Monohydrat Pulver mit Vitamin B12

Creatin ist eine Verbindung der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin und trägt zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei. Etwas 90 % des im Körper vorhandenen Creatins befindet sich daher in der Skelettmuskulatur. Creatin-Pulver zählt zu den wichtigsten Supplements im Bereich Muskelaufbau, Kraftsport und Bodybuilding. Die Wirkung von Creatin (auch Creatine oder Kreatin geschrieben) ist in zahlreichen Studien belegt. Laut Health-Claim-Verordnung der Europäischen Union erhöht Creatin (bei einer täglichen Einnahme von 3 g) die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. In Kombination mit dem richtigen Training und einer proteinreichen Ernährung kann Creatin deinen Muskelaufbau unterstützen.

Das nutri+ Creatinpulver besteht zu 100 % aus reinem, superlöslichem und ultrafeinem Creatin-Monohydrat – für eine optimale Resorption. Es ist geschmacksneutral und kann daher auch mit anderen Sportsupplementen kombiniert werden. Optimiert ist das Pulver mit Vitamin B12. Das Vitamin trägt u. a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, Immunsystem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Wofür Creatin?

Als Kreatin-Phosphat spielt das Supplement eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung von ATP – das vor allem bei kurzfristigen Belastungen den Zellen Energie liefert. Der Vorrat an ATP ist schnell verbraucht, daher ist eine kontinuierliche Resynthese wichtig. Haben die Muskeln zu wenig ATP zeigen sich Ermüdungserscheinungen und die Kraft lässt nach. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin insbesondere bei kurzen, intensiven Anstrengungen wie Kraftübungen, Gewichte stemmen oder Sprints beliebt.

Vorteile von Creatin-Monohydrat

Für unser Creatinpulver verwenden wir Creatin-Monohydrat. Diese Form wird am häufigsten verwendete und gilt als beste Creatin-Form. Creatin-Monohydrat kann leicht vom Körper aufgenommen werden, verfügt über eine hohe Reinheit, ist stabil, wirksam und eignet sich daher perfekt für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln. Unser Pulver enthält pro Tagesportion 3,4 g Creatin-Monohydrat.

Nährwerte & Inhaltsstoffe

Creatin Pulver (Creatin-Monohydrat + B12)

Zutaten: Creatin-Monohydrat, Methylcobalamin (Vitamin B12)

Nährwerte:

Pro Tagesportion (3,4 g)

Creatin-Monohydrat	3,4 g
- davon Creatin	3,0 g
Vitamin B12	0,38 µg	15 % der NRV*

* Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Anwendung

Täglich 1 gestrichener Messlöffel Pulver (3,4 g) mit 300 ml Flüssigkeit einnehmen.

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FAQ: Creatin-Monohydrat Pulver + B12

Kann man Creatin auch über die Nahrung aufnehmen?

Der Name Creatin leitet sich vom griechischen Wort für „Fleisch“ ab. Creatin findet sich überwiegend in Fleisch und Fisch. Pflanzliche Lebensmittel enthalten nur Spuren von Kreatin. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel insbesondere für vegan/vegetarisch lebende Sportler*innen sinnvoll. Mischköstler*innen profitieren ebenfalls von einer Supplementation.

Nimmt man mit Creatin zu?

Die Einnahme von Creatin-Monohydrat kann eine 1-2%ige Zunahme des Gewichtes verursachen. Dabei handelt es sich um Wasser, das vermehrt in den Muskelzellen eingelagert wird. Dadurch vergrößert sich das Volumen und die Muskeln wirken praller. Wird die Creatin-Einnahme beendet, wird das Wasser wieder ausgeschieden. Mehr dazu liest du in folgendem Blogbeitrag.

Hat die Creatin-Einnahme Nebenwirkungen?

Creatin zählt zu den am besten untersuchten Sport-Supplementen und gilt als gut verträglich. Bei Einnahme zu hoher Mengen können jedoch Übelkeit, Durchfall oder Blähungen auftreten.

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Nutri-Plus BCAA Pulver besteht aus den verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin, die der Körper nicht selber synthetisieren kann und daher von außen zugeführt werden müssen. BCAA (Branched-Chain Amino Acids) machen knapp 35 % der Skelettmuskulatur aus und spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration. In Deutschland von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, ist Nutri-Plus BCAAminos die ideale Nahrungsergänzung für jeden leistungsorientierten Sportler. Sie sind Bestandteil von Proteinen und tragen somit zum Muskelaufbau bei. Besonders beliebt ist der Einsatz in Diätphasen zum Muskelerhalt. Die BCAA Instant Pulver sind vegan (ohne Laktose und Milcheiweiß). Sie sind frei von Farb- und Konservierungsstoffen. Die Geschmacksrichtung Neutral kommt zudem ohne den Zusatz von Süßungsmitteln aus. Nutri-Plus BCAA enthalten weiterhin keine Kohlenhydrate bzw. Zucker sowie Fett, es eignet sich daher optimal für eine kohlenhydratarme (Low-Carb) Ernährung. BCAAminos ist somit die ideale Ergänzung für jeden Bodybuilder, Fitness-, Ausdauer- und Kraftsportler. Alles über die Wirkung von BCAA findest du hier. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

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Essentielle Aminosäuren (abgekürzt EAA) sind lebensnotwendige Bestandteile. Essentiell bedeutet, dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen bzw. synthetisieren kann und sie daher über die Nahrung oder entsprechende Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen muss. Zu den essentiellen Aminosäuren zählen L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Tryptophan und L-Methionin. Bedingt essentielle (das bedeutet, nur in bestimmten Situationen wie beispielsweise Wachstum oder Erkrankung) Aminosäuren sind Histidin und Cystein.Die größte Bedeutung liegt in ihrer Funktion als Proteinbausteine. Des Weiteren sind sie an der Bildung körpereigener Substanzen (wie Hormone und Botenstoffe) beteiligt und werden zur Wundheilung, Energieversorgung und für das Muskelwachstum benötigt. Daher sind vor allem Sportler auf eine erhöhte Zufuhr dieser Aminosäuren angewiesen.Einige Funktionen der einzelnen Aminosäuren im Überblick: Lysin ist wichtig für die Bildung von Kollagen (Bindegewebe), wo es als “Hydroxylysin” vorkommt. Methionin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die regulierend auf die Genexpression wirkt. Phenylalanin ist Ausgangsstoff für die Synthese von Neurotransmittern, bekannt als Adrenalin, Dopamin und Noradrenalin. Threonin dient dem Körper in erster Linie als Ausgangsstoff für die Synthese von Proteinen des Immunsystems. Tryptophan dient als Vorstufe für die Neurotransmitter Serotonin und Melatonin. BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin): Diese Aminosäuren sind Bestandteil der Muskelproteine, weswegen sie vor allem im Bodybuilding besonders beliebt sind. Nutri-Plus EAA-Pulver ist somit die ideale Ergänzung für jeden Bodybuilder, Fitness-, Ausdauer- und Kraftsportler. Besonders beliebt ist außerdem der Einsatz während einer Diät um den Muskelerhalt zu gewährleisten.Unsere EAA werden von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt und unter strengsten Qualitätsstandards hergestellt.

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