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Creatin-Monohydrat Pulver + B12

  • Creatin-Monohydrat optimiert mit B12
  • 500 g Pulver
12,99 € * 14,99 € * (13,3% gespart)
Inhalt: 0.5 kg (25,98 € * / 1 kg)

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  • X001L89K13
  • 4260351439126

Eigenschaften von Creatin-Monohydrat Pulver + B12

  • gute Löslichkeit
  • hochdosiert
  • laborgeprüft
  • laktosefrei
  • ohne Farbstoffe
  • ohne Gentechnik
  • strengste Qualitätsstandards

Mehr Power für dein Workout

  • reines Creatin-Monohydrat + Vitamin B12
  • optimale Resorption/Aufnahme - ohne Zusatzstoffe
  • geschmacksneutral und gut löslich
  • glutenfrei und vegan (ohne Laktose, Milcheiweiß oder andere tierische Inhaltsstoffe)
  • frei von Zucker/Kohlenhydraten, Fett und Salz
  • inkl. praktischem Dosierlöffel zur einfachen Dosierung

Hinweis: Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die große Muskelanstrengungen durchführen.

Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

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Creatin-Monohydrat Pulver mit Vitamin B12 Creatin ist eine Verbindung der Aminosäuren... mehr

Creatin-Monohydrat Pulver mit Vitamin B12

Creatin ist eine Verbindung der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin und trägt zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei. Etwa 90 % des im Körper vorhandenen Creatins befindet sich daher in der Skelettmuskulatur. Creatin-Pulver zählt zu den wichtigsten Supplements im Bereich Muskelaufbau, Kraftsport und Bodybuilding. Die Wirkung von Creatin (auch Creatine oder Kreatin geschrieben) ist in zahlreichen Studien belegt. Laut Health-Claim-Verordnung der Europäischen Union erhöht Creatin (bei einer täglichen Einnahme von 3 g) die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. In Kombination mit dem richtigen Training und einer proteinreichen Ernährung kann Creatin deinen Muskelaufbau unterstützen.

Das nutri+ Creatinpulver besteht zu 100 % aus reinem, superlöslichem und ultrafeinem Creatin-Monohydrat – für eine optimale Resorption. Es ist geschmacksneutral und kann daher auch mit anderen Sportsupplementen kombiniert werden. Optimiert ist das Pulver mit Vitamin B12. Das Vitamin trägt u. a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, Immunsystem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Wofür Creatin?

Als Kreatin-Phosphat spielt das Supplement eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung von ATP – das vor allem bei kurzfristigen Belastungen den Zellen Energie liefert. Der Vorrat an ATP ist schnell verbraucht, daher ist eine kontinuierliche Resynthese wichtig. Haben die Muskeln zu wenig ATP zeigen sich Ermüdungserscheinungen und die Kraft lässt nach. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin insbesondere bei kurzen, intensiven Anstrengungen wie Kraftübungen, Gewichte stemmen oder Sprints beliebt.

Vorteile von Creatin-Monohydrat

Für unser Creatinpulver verwenden wir Creatin-Monohydrat. Diese Form wird am häufigsten verwendete und gilt als beste Creatin-Form. Creatin-Monohydrat kann leicht vom Körper aufgenommen werden, verfügt über eine hohe Reinheit, ist stabil, wirksam und eignet sich daher perfekt für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln. Unser Pulver enthält pro Tagesportion 3,4 g Creatin-Monohydrat.

Creatin Pulver (Creatin-Monohydrat + B12) Zutaten: Creatin-Monohydrat, Methylcobalamin... mehr

Creatin Pulver (Creatin-Monohydrat + B12)

Zutaten: Creatin-Monohydrat, Methylcobalamin (Vitamin B12)

Nährwerte:

Pro Tagesportion (3,4 g)

Creatin-Monohydrat 3,4 g  
- davon Creatin 3,0 g  
Vitamin B12 0,38 µg  15 % der NRV*  

* Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 

Täglich 1 gestrichener Messlöffel Pulver (3,4 g) mit 300 ml Flüssigkeit einnehmen. mehr
Täglich 1 gestrichener Messlöffel Pulver (3,4 g) mit 300 ml Flüssigkeit einnehmen.
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FAQ: Creatin-Monohydrat Pulver + B12

Kann man Creatin auch über die Nahrung aufnehmen?
Der Name Creatin leitet sich vom griechischen Wort für „Fleisch“ ab. Creatin findet sich überwiegend in Fleisch und Fisch. Pflanzliche Lebensmittel enthalten nur Spuren von Kreatin. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel insbesondere für vegan/vegetarisch lebende Sportler*innen sinnvoll. Mischköstler*innen profitieren ebenfalls von einer Supplementation.
Nimmt man mit Creatin zu?

Die Einnahme von Creatin-Monohydrat kann eine 1-2%ige Zunahme des Gewichtes verursachen. Dabei handelt es sich um Wasser, das vermehrt in den Muskelzellen eingelagert wird. Dadurch vergrößert sich das Volumen und die Muskeln wirken praller. Wird die Creatin-Einnahme beendet, wird das Wasser wieder ausgeschieden. Mehr dazu liest du in folgendem Blogbeitrag.

Hat die Creatin-Einnahme Nebenwirkungen?
Creatin zählt zu den am besten untersuchten Sport-Supplementen und gilt als gut verträglich. Bei Einnahme zu hoher Mengen können jedoch Übelkeit, Durchfall oder Blähungen auftreten.
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