Veganes Kollagen: Nährstoffe für Kollagenbildung, Haut und Bindegewebe

Mit der Zeit verändert sich unser Körper. Die Haut kann trockener werden, an Spannkraft verlieren oder erste feine Linien zeigen. Auch dünne Haare, brüchige Nägel oder ein schwach ausgeprägtes Bindegewebe gehören zu den Gründen, warum sich viele Menschen für Kollagenprodukte interessieren.

Solche Veränderungen haben jedoch nicht nur eine mögliche Ursache. Alter, genetische Voraussetzungen, UV-Strahlung, Rauchen, Schlaf, Stress, Ernährung und die allgemeine Nährstoffversorgung können eine Rolle spielen.

Ein Kollagenpulver ist deshalb kein Wundermittel. Es kann aber eine Möglichkeit sein, ausgewählte Nährstoffe unkompliziert in die tägliche Routine einzubauen.

Cremes, Seren und Sonnenschutz sind wichtige Bestandteile der äußeren Hautpflege. Sie ersetzen jedoch keine ausgewogene Nährstoffversorgung.

Kollagen entsteht im Körper selbst. Damit die körpereigene Kollagenbildung normal ablaufen kann, benötigt der Körper unter anderem Aminosäuren und Vitamin C. Genau an diesem Punkt setzen vegane Kollagen-Booster an: Sie ergänzen die Ernährung von innen, während Pflegeprodukte äußerlich angewendet werden.

Beide Ansätze erfüllen unterschiedliche Aufgaben und können miteinander kombiniert werden.

Nein. Natürlich vorkommendes Kollagen ist ein tierisches Strukturprotein. Klassische Kollagenpulver werden häufig aus Bestandteilen von Rindern, Schweinen oder Fischen hergestellt.

Produkte, die als veganes Kollagen, pflanzliches Kollagen oder veganer Kollagen-Booster bezeichnet werden, enthalten daher kein fertiges Kollagen. Sie kombinieren stattdessen typische Aminosäurebausteine mit ausgewählten Vitaminen und Mineralstoffen.

Aus diesem Grund ist die Bezeichnung „vegane Kollagen-Alternative“ präziser als der Begriff „veganes Kollagen“.

Eine sinnvolle Rezeptur ersetzt tierisches Kollagen nicht durch einen einzelnen Inhaltsstoff. Entscheidend ist eine durchdachte Kombination aus Aminosäuren und relevanten Cofaktoren wie Vitamin C und Zink.

Aminosäuren als Proteinbausteine

Kollagen besitzt eine charakteristische Aminosäurezusammensetzung. Besonders häufig kommen Glycin, Prolin und Hydroxyprolin vor. Auch Lysin ist Bestandteil der Kollagenstruktur.

Vegane Kollagen-Booster können deshalb Aminosäuren wie Glycin, Prolin, Lysin, Arginin, Glutamin und Alanin enthalten. Nach der Aufnahme stehen diese dem Körper als Bausteine zur Verfügung und werden je nach Bedarf verwendet.

Sie werden jedoch nicht automatisch ausschließlich in Haut, Haare oder Gelenke eingebaut. Garantierte kosmetische Effekte lassen sich aus der Einnahme einzelner Aminosäuren nicht ableiten.

Vitamin C für die normale Kollagenbildung

Vitamin C ist der einzige Mikronährstoff mit einem offiziell zugelassenen Health Claim zur Kollagenbildung.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, Knochen, des Knorpels, der Blutgefäße, des Zahnfleisches und der Zähne bei.

Der Claim darf verwendet werden, wenn das jeweilige Produkt die rechtlichen Voraussetzungen für eine Vitamin-C-Quelle erfüllt. Das bedeutet: Das Produkt muss mindestens 15 % des täglichen Referenzwertes (NRV) für Vitamin C liefern. Das entspricht mindestens 12 mg Vitamin C pro empfohlener Tagesportion.

Zink, Biotin und Kupfer

Weitere Mikronährstoffe können die Rezeptur sinnvoll ergänzen:

• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei.
• Vitamin C, Vitamin E, Zink und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Auch für diese Aussagen gelten die jeweiligen gesetzlichen Bedingungen für die Verwendung der Health Claims.

Viele Beauty-Produkte werben mit langen Zutatenlisten. Mehr Inhaltsstoffe bedeuten jedoch nicht automatisch eine sinnvollere Zusammensetzung.

Achte beim Kauf vor allem auf transparente Mengenangaben. Bei Aminosäuren sollte erkennbar sein, wie viele Gramm pro Tagesportion enthalten sind. Vitamine und Mineralstoffe sollten nicht nur als Werbebegriffe auf der Verpackung stehen, sondern in relevanten Mengen enthalten sein.

Wichtige Kriterien sind:

• klar angegebene Aminosäuremengen
• Vitamin C als Cofaktor der normalen Kollagenbildung
• transparente Angaben zu Vitaminen und Mineralstoffen
• vollständig vegane Rohstoffquellen
• Herstellung in Deutschland
• keine unrealistischen Anti-Aging- oder Heilversprechen
• regelmäßige unabhängige Laboranalysen

Das nutri+ Vegan Collagen Formation Support Pulver kombiniert ausgewählte Aminosäuren mit Vitamin C, Zink, Kupfer, Biotin, Vitamin E, Hyaluronsäure, Coenzym Q10 und Ginsengwurzel-Extrakt.

Eine Tagesportion enthält unter anderem:

• 8 g Glycin
• 1,5 g L-Prolin
• 2 g L-Arginin
• 80 mg Vitamin C
• 100 mg Hyaluronsäure
• 20 mg Coenzym Q10
• Zink, Kupfer, Biotin und Vitamin E in relevanten Mengen

Die enthaltenen Aminosäuren stammen nicht aus tierischen Rohstoffen. Glycin wird synthetisch hergestellt, die weiteren Aminosäuren werden durch Fermentation aus Mais gewonnen. Die Rezeptur ist vollständig vegan.

Das Pulver ist in zwei fruchtigen Sorten erhältlich:

• Green Apple
• Juicy Orange

Täglich werden 20 Gramm Pulver in etwa 300 Millilitern Wasser aufgelöst.

Vegan Collagen Formation Support in Green Apple oder Juicy Orange entdecken

Ein veganer Kollagen-Booster kann zu dir passen, wenn du:

• keine tierischen Kollagenprodukte verwenden möchtest
• deine tägliche Ernährung um kollagentypische Aminosäuren ergänzen möchtest
• gezielt Vitamin C, Zink, Kupfer oder Biotin aufnehmen möchtest
• eine vegane Ergänzung für deine Beauty-Routine suchst
• Wert auf Nährstoffe für die normale Kollagenbildung legst
• ein Kombinationsprodukt einer Einnahme mehrerer einzelner Präparate vorziehst

Hinweis: Das Produkt ist keine Behandlung gegen Falten, Haarausfall, Cellulite oder Gelenkerkrankungen. Deutliche oder plötzlich auftretende Veränderungen an Haut, Haaren oder Nägeln sowie anhaltende Gelenkbeschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden.

Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Haut, Haare und Nägel verändern sich nicht innerhalb weniger Tage. Zudem hängt das Ergebnis von der Ausgangssituation, der Ernährung, dem Lebensstil und der individuellen Nährstoffversorgung ab.

Studien zu veganen Kollagen-Boostern sind bisher deutlich seltener als Untersuchungen zu tierischen Kollagenpeptiden.

Entscheidend ist eine regelmäßige Einnahme entsprechend der Verzehrempfehlung – verbunden mit realistischen Erwartungen.

Die Verträglichkeit hängt von der jeweiligen Zusammensetzung ab. Größere Aminosäuremengen, Süßungsmittel oder Pflanzenextrakte können bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen.

Das nutri+ Produkt enthält Ginsengwurzel-Extrakt. Bei der Einnahme gerinnungshemmender Arzneimittel vom Cumarin-Typ sollte das Pulver nicht verwendet werden. Bei Medikamenteneinnahme, bestehenden Erkrankungen sowie während Schwangerschaft oder Stillzeit sollte vor der Verwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung oder eine gesunde Lebensweise.

Echtes Kollagen ist tierischen Ursprungs. Eine vegane Kollagen-Alternative liefert daher kein fertiges Kollagen, sondern ausgewählte Aminosäuren und Mikronährstoffe für die körpereigene Kollagenbildung.

Besonders relevant ist Vitamin C, da es zu einer normalen Kollagenbildung für die normale Funktion der Haut, Knochen und des Knorpels beiträgt. Zink, Biotin und Kupfer tragen mit zugelassenen Aussagen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei, Zink zusätzlich zur Erhaltung normaler Nägel und Kupfer zur Erhaltung von normalem Bindegewebe.

Das nutri+ Vegan Collagen Formation Support verbindet diese Mikronährstoffe mit hohen Mengen ausgewählter Aminosäuren sowie Hyaluronsäure und Coenzym Q10. Damit bietet es eine vegane Alternative für alle, die auf tierisches Kollagen verzichten und ihre tägliche Nährstoffroutine gezielt ergänzen möchten.