Zum Hauptinhalt springen
Wir spenden für Tier- und Umweltschutz
kostenlos ab 60 €** – klimaneutral & innerhalb von 24 h
  100% vegan & tierversuchsfrei
Mehr als 1 Mio. zufriedene Kunden

Vegane Proteinpulver im Test : So findest du das beste Eiweißpulver

Wir alle haben verschiedene Geschmäcker und Bedürfnisse. Vor allem bei Proteinpulver scheiden sich die Geister über das perfekte Proteinpulver. Daher ist es uns als nutri+ Team besonders wichtig, das perfekte vegane Eiweißpulver für jeden Geschmack dabei zu haben. In diesem Blogbeitrag stellen wir dir unsere verschiedenen Proteinpulver vor, damit auch du ganz einfach das Pulver für deine Bedürfnisse findest.


Inhaltsverzeichnis

  1. Pflanzliche vs. Tierische Proteinpulver?
  2. Worauf sollte man beim Kauf von Proteinpulver achten?
  3. Welches Proteinpulver passt zu deinen Bedürfnissen?
  4. Fazit

Pflanzliche vs. Tierische Proteinpulver?

Ein klarer Fall: Pflanzliche Mehrkomponentenproteine sind am besten geeignet, um die Proteinversorgung zu optimieren. Studien zeigen, dass pflanzliche Proteinpulver ihren tierischen Konkurrenten in nichts nachstehen und gleichermaßen zum Muskelaufbau beitragen. Tierische Proteine belasten nicht nur die Umwelt, sondern wirken sich auch negativ auf die Gesundheit aus. Zudem führt Molkenprotein bei vielen Menschen zu Hautunreinheiten und Verdauungsbeschwerden. Auch immer mehr Leistungssportler entscheiden sich für eine pflanzenbasierte Ernährung und den Umstieg auf pflanzenbasierte Proteinpulver, da diese die Leistungsfähigkeit und Regeneration fördern.


Worauf sollte man beim Kauf von Proteinpulver achten?

Ein hoher (> 75%) Proteingehalt und eine hohe (> 100) biologische Wertigkeit sind wohl die wichtigsten Kriterien für die Kaufentscheidung. Hier punkten die Mehrkomponenten-Proteine, da hier meist eine deutlich höhere biologische Wertigkeit als durch Einzelproteine erreicht wird. Die Kombination aus Hülsenfrucht (z. B. Soja sowie Erbse) und Getreide (z. B. Weizen sowie Reis) ist optimal, da sie es zusammen auf eine biogische Wertigkeit von über 100 bringen.

Mehrkomponenten-Proteine versorgen dich also optimal mit hochwertigem Protein und liefern dir alle Aminosäuren, die du brauchst. Das macht sie zum idealen Begleiter bei Muskelaufbau und Kraftsport. Mehr zu diesem Thema liest du auch im Blogbeitrag: Was ist besser: Mehrkomponenten-Protein oder einzelne Proteine?  Natürlich ist auch der Geschmack des Proteinpulvers ausschlaggebend, denn der beste Shake bringt nichts, wenn er dir nicht schmeckt. Besonders cremig schmecken Proteinpulver mit Sojaanteil. Falls du auf dein Protein lieber pur zu dir nimmst und auf Aromen verzichten möchtest, steht dir übrigens bei all unseren Proteinpulvern eine neutrale Sorte zur Auswahl.


Welches Proteinpulver passt zu deinen Bedürfnissen?

In unserem Shop gibt es vier verschiedene vegane Eiweißpulver in zahlreichen Geschmacksrichtungen. Hier stellen wir dir die einzelnen Proteinpulver kurz vor, sodass du besser entscheiden kannst, welches Proteinpulver für dich das richtige ist.


  1. 3K und 6K - die cremigen Allrounder
  2. Unser 3K und 6K Protein zeichnet sich vor allem durch zwei Sachen aus: Die cremige Konsistenz und den leckeren Geschmack. Auch bei den ernährungswissenschaftlichen Fakten punkten beide Produkte auf ganzer Linie. Sowohl das 3K Protein als auch das 6K sind Mehrkomponentenproteine. Beide Produkte enthalten Sojaproteinisolat, Erbsenproteinisolat und Sonnenblumenprotein. Beim 6K sind zudem noch Reisprotein, Weizenprotein und Mandelprotein enthalten.

    Ein weiteres Plus bei unserem 3K und 6K: Ganze 32 Geschmacksrichtungen stehen dir zur Auswahl. Wem bei dieser Geschmacksvielfalt die Entscheidung schwerfällt, kann sich durch unser Protein Proben testen, um seinen Favoriten zu finden.


    6K Proteinpulver Coconut 3K Proteinpulver Vanilla Cream

  3. Pea-Rice Protein (Lean Vhey) – bei Unverträglichkeiten
  4. Wer unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien (z. B. gegen Weizen oder Soja) leidet, liegt mit unserem Pea-Rice (Lean Vhey) Protein richtig. Das Mehrkomponentenprotein besitzt ebenfalls einen sehr hohen Proteingehalt und eine hohe biologische Wertigkeit. Im Gegensatz zu den meisten anderen Erbsen- und Reisproteinpulvern kommt es ohne die für Reisprotein typische sandige Konsistenz und den intensiven Erbsengeschmack aus.


    Lean VHEY Chocolate Brownie

  5. Milk away und Vegan High 5 Protein – Bye Bye Blähbauch!
  6. Bist du auch genervt von diesen lästigen Bauchproblemen nach dem Genuss von Proteinshakes? Immer wieder hast du bei deinen Eiweißpulvern das Gefühl, dass dein Bauch eine Achterbahnfahrt unternimmt? Für all die Personen, die Probleme mit Unverträglichkeiten oder unangenehmen Völlegefühl nach dem Verzehr von Proteinshakes haben, sind unsere Milk away und Vegan High 5 Proteine die richtige Wahl. Basierend auf 5 sorgfältig ausgewählten pflanzlichen Eiweißkomponenten, Erbse-, Kürbiskern-, Buchweizen-, Reis-, Hanfprotein, garantieren diese Proteinpulver ohne Gluten und Sojaprotein, dass du alle essentiellen Aminosäuren erhältst, die dein Körper benötigt, und gleichzeitig die beste biologische Wertigkeit genießt! Für alle die ihre süße etwas natürlicher mögen, ist unser vegan High 5 ideal, denn seine angenehme süße erhält es durch die Steviapflanze.


    Milk Away Cinnamon Sugar High5 Protein Natural

  7. Nature`s Protein – für Individualisten und ideal zum Kochen und Backen
  8. Auch unser Nature`s Protein ist ein Mehrkomponentenprotein. Der Proteingehalt und die biologische Wertigkeit sind damit ebenfalls hoch. Es besteht aus Sojaproteinisolat, Erbsenproteinisolat sowie Reisprotein und eignet sich somit auch bei Glutenunverträglichkeit. Das Besondere: Es ist kein Süßungsmittel zugesetzt. Wenn dir herkömmliche Proteinpulver zu süß – oder nicht süß genug sind, ist unser Nature´s Protein also genau richtig für dich. Hier kannst du selbst bestimmen, wie süß und womit dein Protein-Shake gesüßt sein soll. Das Nature´s Protein eignet sich damit auch perfekt zum Kochen und Backen. Im Gegensatz zu den anderen Proteinpulvern kannst du hiermit auch herzhaften Gerichten mehr Geschmack und Protein verleihen.


    Nature`s Protein Banana

  9. Vegan Clear VHEY® - der Proteinboost der anderen Art
  10. Du kannst cremige Proteinshakes nicht mehr sehen und hast Lust auf eine erfrischende Abwechslung? Unser Clear VHEY® Protein ist ein Proteindrink, der eher einem Fruchtsaft oder Eistee ähnelt als einem cremigen Eiweißshake. Unser soja-, gluten- und laktosefreies Clear VHEY® ist der ideale Durstlöscher, der dich an heißen Sommertagen mit Eiweiß versorgt. Das vegane Clear VHEY® liefert dir mit 14 g Eiweiß auf 20 g Pulver hochwertiges Erbsenprotein, welches durch Aminosäuren optimiert wurde.


Clear VHEY® Green Apple

Fazit

All unsere Proteinpulver sind Mehrkomponentenproteine und damit vergleichbar in Proteingehalt sowie biologischer Wertigkeit. Egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Proteinversorgung optimieren oder abnehmen möchtest – alle Proteinpulver eignen sich gleichermaßen für diese Ziele.

Um herauszufinden, welches Proteinpulver zu dir passt, musst du dir in erster Linie über deine Bedürfnisse klar werden. Shakes sind nicht so dein Ding, aber du kochst und backst gerne? Dann ist unser Nature´s Protein ideal. Auch wenn du es gerne nicht so süß magst oder lieber selbst bestimmt, womit du süßt, liegst du hier richtig. Für alle, die leichte Shakes bevorzugen, eignet sich unser Clear VHEY® als proteinreicher Durstlöscher.

Bei Unverträglichkeiten solltest du zu unserem Pea-RiceMilk away oder Vegan High 5 Protein greifen. Legst du bei deinem Shake vor allem Wert auf eine cremige Konsistenz und liebst die Abwechslung? Dann wird unser 3K oder 6K sicher dein Favorit werden.

Übrigens: All unsere Proteinpulver lösen sich auch in Wasser sehr gut. Falls du Kalorien sparen möchtest, stellt das also auch kein Problem dar.