nutri+ 3K vs. 6K Protein – Der große Vergleich

Zu Beginn möchten wir kurz erklären, was 3K und 6K überhaupt bedeuten. Die Bezeichnungen 3K und 6K geben an, aus wie vielen pflanzlichen Proteinkomponenten die jeweilige Rezeptur besteht. Der Buchstabe „K“ steht dabei für Komponenten. Das nutri+ Vegan 3K Protein kombiniert drei pflanzliche Proteinquellen (3K = 3 Komponenten), während das nutri+ Vegan 6K Protein sechs verschiedene pflanzliche Proteinquellen vereint (6K = 6 Komponenten).

Sogenannte Mehrkomponenten-Proteine vereinen verschiedene pflanzliche Proteinquellen in einer Rezeptur. Da sich einzelne Proteinquellen in ihrem Aminosäureprofil unterscheiden, können sie sich sinnvoll ergänzen. Durch diese Kombination entsteht ein ideales Aminosäureprofil mit allen essentiellen Aminosäuren.

Ein Beispiel: Erbsenprotein enthält hohe Mengen der Aminosäuren L-Lysin und L-Leucin, während der Gehalt an L-Methionin und L-Cystein geringer ausfallen kann. Reisprotein weist hingegen einen höheren Anteil an L-Methionin und L-Cystein auf, während L-Lysin in geringeren Mengen enthalten sein kann.

Mehrkomponenten-Proteine versorgen dich also optimal mit hochwertigem Protein und liefern dir alle Aminosäuren, die du brauchst. Das macht sie zum idealen Begleiter beim Muskelaufbau und Muskelerhalt. 

Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten auf einen Blick:

*Proteine tragen zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.

Wie du in der Tabelle sehen kannst, haben beide veganen Proteinpulver viele Gemeinsamkeiten. Sie besitzen einen ähnlichen Proteingehalt, ein nahezu identisches Aminosäureprofil und überzeugen durch ihre gute Löslichkeit sowie die cremige Konsistenz. Beide Proteinpulver sind zudem arm an Zucker.

Der Unterschied der beiden Proteinpulver liegt vor allem in der Art und Anzahl der Proteinquellen sowie den verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Beide Proteinpulver sind in einer großen Auswahl an leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich. Einige Sorten gibt es sowohl für das 3K als auch für das 6K Protein, während andere ausschließlich für eines der beiden Proteinpulver in unserem Sortiment verfügbar sind. So kannst du je nach Geschmack und Vorliebe das passende Proteinpulver für dich auswählen.

Gut zu wissen: Sowohl das 3K als auch das 6K Protein sind auch in einer neutralen Variante erhältlich. Diese enthält weder Aromen noch Süßungsmittel und eignet sich daher ideal zum Kochen oder Backen. Da sie keine Süße mitbringt, verleiht sie deinen Rezepten lediglich den natürlichen Eigengeschmack der enthaltenen Proteinquellen.

Du möchtest nicht direkt einen ganzen Beutel kaufen? Dann sind unsere praktischen Protein-Proben genau das Richtige. So kannst du verschiedene Geschmacksrichtungen testen und ganz einfach deinen Favoriten finden.

Zu unseren 3K Proben und 6K Proben.

Seit der Rezepturanpassung enthält das 3K Protein kein Weizenprotein mehr und ist dadurch glutenfrei. Dadurch eignet es sich besonders für Menschen, die auf Gluten verzichten möchten oder eine glutenfreie Ernährung bevorzugen.

Das 6K Protein enthält weiterhin Weizenprotein. Das enthaltene Weizenprotein (Klebereiweiß) kann insbesondere beim Kochen und Backen je nach Rezept zu einer verbesserten Bindung und einer angenehmeren Teigstruktur beitragen.

Das nutri+ Vegan 3K Protein und das nutri+ Vegan 6K Protein bieten beide hochwertige pflanzliche Eiweißquellen mit einem nahezu identischen Aminosäureprofil und eignen sich ideal für den Muskelaufbau und -erhalt. Der größte Unterschied liegt in der Zusammensetzung der Proteinquellen, der glutenfreien Rezeptur des 3K Proteins sowie den verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Wenn du Wert auf eine glutenfreie Rezeptur legst oder Weizen vermeiden möchtest, ist das 3K Protein die passende Wahl. Möchtest du dein Proteinpulver hingegen regelmäßig zum Kochen oder Backen verwenden, kann das 6K Protein durch das enthaltene Weizenprotein in einigen Rezepten zu einer besseren Bindung und Teigstruktur beitragen.

Ob 3K oder 6K – beide Proteinpulver überzeugen durch einen hohen Proteingehalt, eine cremige Konsistenz und eine sehr gute Löslichkeit. Welches Protein besser zu dir passt, hängt vor allem davon ab, ob dir eine glutenfreie Rezeptur wichtig ist und welche Geschmacksrichtungen du bevorzugst.