Cinnamon Protein-Porridge

10. Januar 2021

Zubereitung

Weiche die Haferflocken in deinem Lieblings-Pflanzendrink ein.
Rühre die restlichen Zutaten unter die eingewichten Haferflocken. Ergänze ggf. noch etwas Flüssigkeit.
Fülle die Mischung in eine Mikrowellen geeignete Schüssel und geb das Porridge bei 700 Watt für 1 Minute in die Mikrowelle.
Verziehre das ganze mit nährstoffreichen Topping. Dabei sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Schon gewusst?: Getreidearten wie Haferflocken solltest du vor dem Verzehr mind. 30 Minuten einwirken lassen. In Haferflocken befindet sich Phytinsäure, ein Pflanzenstoff der die Aufnahmen von wichtigen Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium und Zink hemmt. Um den Gehalt der Phytinsäure zu senken weiche die Haferflocken einfach in deinem Lieblings-Pflanzendrink ein.

nutri+ wünscht guten Appetit!

Zutaten

Zutaten für 2 Personen

60 g	Milk Away Protein Cinnamon Sugar
300 ml	Pflanzendrink (z.B. Mandeldrink)
100 g	Haferflocken
2 TL	Flohsamenschalen
1 EL	geschrotete Leinsamen
1 Prise	Zimt
2 Prisen	Salz