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Amaranth-Pancakes mit Cashewcreme

Zubereitung

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Wichtig: Für dieses Rezept benötigst du eingeweichte Cashews. Lass sie also mindestens 3 Stunden, besser noch über Nacht in ausreichend Wasser einweichen.

  1. Gib zuerst Amaranth, Chiasamen, Proteinpulver, etwas Vanille und den Sojadrink in eine Schüssel und verrühre alles sehr gründlich miteinander.
  2. Die Mischung lässt du jetzt für etwa 10-15 Minuten stehen und aufquellen.
  3. In der Zwischenzeit kannst du dich um die Creme kümmern. Spüle die Cashews gründlich unter fließendem Wasser ab.
  4. Gib die Cashews, den Kokosjoghurt , sowie den Agavendicksaft und eine Prise Salz in einen Mixer und lass ihn mixen, bis eine schöne Creme entsteht.
  5. Erhitze nun etwas Öl in einer Pfanne und gib je 2 Esslöffel Teig pro Pancake hinein.
  6. Von beiden Seiten goldgelb backen lassen, aus der Pfanne nehmen und zusammen mit der Creme schichten.

nutri+ wünscht guten Appetit!

Zutaten für die Amaranth-Pancakes

60 g gepuffter Amaranth
10 g Chiasamen
30 g 6K Protein Salted Caramel
200 ml Sojadrink
Etwas Vanille
1 Prise Salz
10 g Kokosöl
100 g eingeweichte Cashews
100 g Kokosjoghurt
10 g Agavendicksaft